#духовность #саморазвитие #трансформацияличности
Баланс работы и личной жизни
Как найти баланс между работой и личной жизнью? Интересно, что этот вопрос кажется таким простым, элементарным. Сначала я хочу дать некоторую установку: допустите, что всю жизнь (неважно, сколько проживете, – 70, 90, 30 лет) вы будете находиться в дисбалансе между работой и личной жизнью, все время будет что-то не то. Я не призываю находиться в таком состоянии, а предлагаю этот вопрос развернуть в своей системе, увидеть его, чтобы вы четко знали: в определенный период времени и вообще в жизни у вас есть такая проблема или нет?
Первое, что надо сделать, – начать относиться к любым происходящим событиям одинаково, допустить, что они имеют такую же важность и приоритетность. Люди очень легко завышают значимость определенных событий, говоря, что одно дело важное, и, с другой стороны, занижают важность других, говоря, что это такое средненькое.
Например, важно: ребенок поступил в школу или нет; сколько мне ехать до работы; сколько я зарабатываю; что обо мне думает начальник.
Неважно: что я делаю каждый вечер; какие у меня отношения с родителями; как я себя веду по отношению к другим людям; какое у меня здоровье.
Человек выделяет «важность» и «неважность»: в зависимости от своей жизни каждый это делает по-разному. Кто-то скажет: «Нет, Александр, мы правильно все выделили, распределили «важность» и «неважность».
Самое важное, что надо делать, – не искать, что лучше, а что – хуже.
Интересный парадокс: когда проходит определенное время (5, 10, 15 лет жизни), мы все очень легко рефлексируем на тему того, как были неважны определенные события или действия (у каждого человека в жизни есть что-то абсолютно неважное). Или, наоборот, мы говорим, как это было важно: «Как было важно в университете посещать эти лекции, почему я на них не ходил?» или «Как мне были важны мои переживания по поводу первого трудоустройства или отношений с начальником, потому что это ничего не изменило».
У каждого человека есть такие воспоминания, их очень много. Чтобы в жизни войти в состояние очень широкого восприятия, такого масштаба развития (а ваша жизнь впереди долгая, еще десятки лет), нужно прийти к осознанию. Но не для того, чтобы получить изменения на неделю или месяц, а для того, чтобы получить изменения на всю вашу дальнейшую жизнь. Чтобы эти осознания и рефлексии по прошествии времени пришли в режим, когда вы не ощущаете, что что-то было сделано правильно или неправильно; когда вы ощущаете любые происходящие события как «просто события в жизни»; когда вы знаете, что все произошло так, как должно было быть – по-другому не надо.
Ошибки, которые допускают люди
Удивительно, что в поиске баланса между работой и личной жизнью человек постоянно ищет что-то во времени. Он говорит: «Меньше работать – больше работать», «больше времени уделять семье – меньше времени уделять семье», «больше действий делать с семьей» – «меньше действий делать с семьей», «уделять внимание личному развитию» – «не уделять внимание личному развитию»… Час, два посвятить медитации, три часа ходить в спортивный зал, два часа каждый день читать книги или рисовать. Человек ищет баланс во времени.
А в первую очередь его надо искать в важности происходящих событий и в понимании, что все, что случается в жизни, должно происходить, и базово все имеет одинаковую приоритетность. Здесь ни в коем случае не надо уходить в полемику. Если вы поломали палец или у вас температура 40 градусов, конечно, важно сейчас заняться здоровьем. Не надо уходить в какие-то очень странные вещи.
Если вы стали на сторону развития, хотите в жизни по-настоящему масштабироваться, найти для себя тот ключ свободы, получить сильный личностный рост, то это масштабирование и развитие вас и количества происходящих событий лежит в нейтрализации важности. То, что вы считаете неважным, – нейтрально; то, что вы считаете суперважным, – нейтрально. Почему-то люди считают, что при нейтральном отношении мы убираем наши чувства, эмоции, творчество –будто все становится черно-белым.
Но дело в том, что «важность» и «неважность» – это черно-белое. Когда мы избавляемся от этого разделения, жизнь становится цветной: в ней много красок, исчезает два лагеря в нашей голове. Хотя наша система фиксирует это совершенно по-другому. И только мы это прочитаем, как тут же сами себе найдем оправдание, что все это ерунда, так быть не может, и определим приоритетность какому-то действию.
Практика Наблюдения
Чтобы справиться, а не уйти в такие рассуждения, – нужно наблюдать. Это большой труд. Все говорят: «Наблюдать – это же легко, просто смотреть, это такое несложное действие». Попробуйте наблюдать хотя бы несколько месяцев, ни в коем случае не две минуты. «Наблюдать несколько месяцев» – это значит постоянно находиться в этом состоянии, сформировать привычку. Это не сделает вас твердым, жестоким, «черно-белым» человеком, а сотворит из вас еще более живого человека, чем вы есть, и расширит восприятие, которое гарантированно приведет к настоящему масштабированию вашей личности, жизни, существа. А это свобода.
⚡Подписывайтесь. Постоянно делюсь на YouTube канале про бизнес, жизнь и духовность. А также слушайте мои подкасты на Yandex и Apple.
Смотрите видео по данному материалу:
https://music.yandex.ru/album/30365089/track/130268111 https://podcasts.apple.com/by/podcast/как-найти-баланс-между-работой-и-личной-жизнью-раз/id1738208352?i=1000666133456