Медитация — не «техника по выключению мыслей», а процесс постепенного расширения восприятия, где вы замечаете всё происходящее, не пытаясь его «чинить».
Когда объём осознанности становится больше, чем тревога, стресс теряет власть, а сознание проясняется само.
Не «техника успокоения» или «исполнения желаний», а способ понять, что именно человек называет медитацией и зачем он к ней обращается.
Коллекция видео поможет глубже понять практику медитаций и проходить её осознанно.
Эти видео о том, как правильно подходить к практике, какие иллюзии и ожидания связаны с медитациями. Найдёте разбор важных вопросов, возникающих если вы начинаете или уже погружаетесь в практики регулярно. Это пространство для более ясного, спокойного и глубокого погружения в путь практики.
У каждой медитации есть свои особенности — они указаны в карточке. Выберите формат, который сейчас ближе.
Смотрите в удобное время. Некоторые подходят для многократного просмотра, некоторые лучше прожить один раз. У каждой — своя карточка. Все медитации →
Как правило, по пятницам. Пространство совместного присутствия и практики в общем поле. Присоединиться →
Картина — не иллюстрация, а отдельное пространство для наблюдения. Точка входа в состояние. Смотреть →
Часть медитаций проходит внутри закрытых программ — в группе или индивидуально. Другой уровень глубины работы. Программы обучения →
Практика 1 · 2 · 3
В течение 30 дней ежедневно просматриваются три базовые медитации. Это возможность выстроить регулярное взаимодействие с практикой — последовательно в течение дня или циклом.
Просматривайте каждую медитацию по порядку и параллельно приходите на еженедельные живые медитации по пятницам. Важно не стремиться охватить всё сразу — выберите точку входа и дайте практике время раскрыться.
Выберите медитацию под свой текущий запрос и работайте с тем состоянием, которое сейчас для вас актуально.
Когда внутри много напряжения, шума, суеты. Помогают замедлиться, вернуть внимание внутрь и почувствовать устойчивость.
Эти медитации не убирают страх. Они помогают увидеть его и перестать быть им захваченным. Проживать напряжение, не разрушая себя и других.
Помогают увидеть, где сейчас находится ваше внимание, как вы его расходуете, обрести ясность, почувствовать свободу и уверенность.
Возвращение в себя. К своему истинному «Я». Постепенно появляется внутренняя опора, уходит лишнее напряжение и иллюзии.
Не про «что-то увидеть». Это про выход за привычные рамки того, как вы воспринимаете себя, жизнь и происходящее. Видеть шире, чувствовать глубже, замечать незамеченное.
Картина как точка входа.
Как дверь.
Картины — это не «иллюстрации» к медитации, а отдельное пространство для наблюдения и проживания. Способ соединиться с определённым состоянием. Здесь важно не то, что изображено, а что в ней передано и что за этим стоит.
С этими картинами важно не спешить. Дайте себе время просто быть рядом.
Не делать из этого анализ. Просто смотреть.
Наблюдать, что с вами происходит.
Эффект медитации растёт не от усилия, а от того, как вы к ней подходите и что делаете после.
* Формулировки этого блока — черновые, уточним по вашему тексту с сайта.
Живые медитации по пятницам
Записи дают возможность работать в своём ритме. Живые форматы — это совместное присутствие и новый опыт. Ссылки на трансляции публикуются в Telegram-канале.
Все практики по номерам
- №1Глубокое погружение и проживание связи с самим собой
- №2Тишина и проживание связи с самим собой
- №3Путь к себе
- №4Чистота восприятия. Постоянная связь с собой
- №5Радость
- №6Время на духовное развитие
- №7Свобода
- №8Правда
- №9Солнце
- №10Гармония
- №11Суть
- №12Иммунитет
- №13Соединение с собой в вечность
- №14Страх
- Медитация №15
- №16Иллюзии
- №17Очищение
- №18Пробуждение
- №19Мышление
- Медитация №20
- №21«Я»
- №22Заблуждение
- №23Духовное развитие
- №24Соединение с собой
- №25Внутренняя тишина
- Медитация №26
- №27Злость
- №28Узнавание себя
- №29Соединение со своим «Я»
- №30Поток энергий
- №31Работа расширением восприятия и эфирным телом
- №32Связь с физическим телом
- №33Активация жизненных сил
- №34Грааль Человека
- №35Тишина
- №36Встреча с собой
- №37Поле
- №38Чудо иллюзии
- №39Последствия
- №40Неизвестное пространство
- №41Пространства вне времени
- №42Корабль
- №43Новая Жизнь
- №44Целостность
- Медитация №45
- №46Обжигание
- №47Узнавание себя
- Медитация №48
- Медитация №49
- Медитация №50
- Медитация №51
- Медитация №52
- №53Туннель света
- Медитация №54
- Медитация №55
- Медитация №56
- Медитация №57
- Медитация №58
- Медитация №59
- Медитация №60