Тишина и проживание связи с самим собой

Выделите 30 минут в тихом месте, где вас никто не потревожит. Слушать лучше сидя и даже без наушников: первый раз с открытыми глазами, второй с закрытыми, наблюдая разницу ощущений.

◆ Та же тема · Работа со страхом, тревогой и напряжением

№3

Путь к себе

№14

Страх

№27 ◈ картина

Злость

№32

Связь с физическим телом