Медитация №64

Что это даёт

Эта медитация посвящена восприятию жизни как единого процесса без разделения на «медитацию» и все, что происходит до, во время и после неё. В центре внимания — способность оставаться в состоянии присутствия независимо от внутреннего состояния, внешних событий, мыслей или кажущегося хаоса. В процессе раскрывается пространство собственной тишины и переход от изолированного состояния к более широкому восприятию жизни. То, что сначала может ощущаться как шум и множество разрозненных событий, постепенно открывается как часть самой жизни — ее движения и света. Медитация помогает соприкоснуться с состоянием, в котором тишина не требует изоляции, а восприятие собственной жизни становится шире и целостнее.