Что это даёт
Эта медитация посвящена восприятию жизни как единого процесса без разделения на «медитацию» и все, что происходит до, во время и после неё. В центре внимания — способность оставаться в состоянии присутствия независимо от внутреннего состояния, внешних событий, мыслей или кажущегося хаоса.