Картина к этой медитацииВсе картины →
Картина 25.02.2026
Картина — не иллюстрация, а отдельное пространство для наблюдения и проживания. Способ соединиться с определённым состоянием.
01
Не торопиться. Дайте себе время просто быть рядом.
02
Не пытаться «понять». Не делать анализ — просто смотреть.
03
Замечать, что с вами происходит.
Как проходить
– Лучше слушать в спокойном состоянии, без отвлечений – По возможности без наушников – Рекомендуется погружаться с закрытыми глазами. – Важно не выключать восприятие происходящего, даже если появляются воспоминания, образы.
◆ Та же тема · Ясность и внимание
Все медитации по порядку →
