Как проходить: – Лучше слушать в спокойном состоянии, без отвлечений – По возможности без наушников – Рекомендуется погружаться с закрытыми глазами. – Важно не выключать восприятие происходящего, даже если появляются воспоминания, образы.
✨ Смотрите медитацию с обзором видео в 360° – https://youtu.be/FXF6_02y6pQ
О медитации №41
Эта медитация — про погружение в пространство изменения состояний и переживание вневременного состояния, где движение как будто исчезает, но ощущается как огромная скорость. В этом проживании происходит разлив золотого света — одновременно внутри и вовне — как восстановление всей системы человека, включая физическое тело.
Медитация поднимает тему того, как меняется восприятие: что воспринимается как “движение”, что как “тишина”, как возникают всплески состояний, воспоминания и образы — и как важно не “выключать ум”, а оставаться в одновременном восприятии всего.
Как проходить медитацию: – Лучше слушать медитацию в спокойном состоянии, особенно при первом просмотре. – Желательно выделять отдельное время, без отвлечений. – По возможности — без наушников, находясь в пространстве, где вас не беспокоят. – В эту медитацию рекомендуется погружаться с закрытыми глазами. – Важно не выключать восприятие происходящего, даже если появляются воспоминания, образы или реальные аспекты жизни.
Как усилить эффект от медитации
- Рефлексия. Зафиксируйте своё начальное и конечное состояние во время медитации и поделитесь этим в комментариях: что вы почувствовали во время медитации и какие инсайты или изменения заметили.
- Регулярное участие, особенно вживую, усиливает эффект и помогает шаг за шагом расширять вашу настоящую, внутреннюю свободу. Быть на медитации онлайн – это возможность практиковать в общем поле и получить новый опыт.
🧘 Чтобы присоединиться онлайн, переходите в мой Telegram-канал – там я публикую ссылки на трансляции (медитации каждую пятницу): https://t.me/+wuug4rjb9KFkZDg6
⬅️ Вернуться к прошлой практике: Медитация №40. Неизвестное пространство – https://youtu.be/qzGE3P7ntmk
⭐️ Смотрите все медитации в плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PL7bkfwpCSf18b1ebKrJnrbSTPNUGjaO2N&si=pTtG2a0VKr5WoGHG