#духовность #саморазвитие #трансформацияличности
Как сделать так, чтобы жизнь каждого человека, конечно же, конкретно ваша, становилась лучше – не на день, не на месяц, не через год, не остановилась в своем развитии, а вам лучше становилось постоянно? Чтобы вы постоянно развивались, масштабировались и получали такое сильное и огромное чувство, когда вы знаете: «Мне стало хорошо, мне точно лучше».
Надежда на жизнь в будущем?
Вопрос: «Как с каждым годом чувствовать себя лучше и лучше?» – беспокоит практически каждого человека. В сознании постоянно появляется мысль о том, что впереди будет что-то лучшее, – некоторые надежды на жизнь в будущем. Постоянно думаешь о том, что будет происходить дальше с собственным состоянием, как начать чувствовать себя хорошо завтра, послезавтра, через месяц и через год. Это адекватный вопрос, кстати. Кто-то может сказать, что это не состояние жизни здесь и сейчас, это может быть некоторое беспокойство, но в то же время это абсолютно нормальная история – задавать себе вопрос: «Как мне чувствовать себя лучше?» В особенности, если исходить из позиции, как мне чувствовать себя лучше с точки зрения развития и масштабирования: у меня расширяется восприятие, жизнь. Логично, что человек начинает чувствовать себя лучше. Как это сделать?
Здесь существует очень интересная иллюзия, которая вводит человека в замешательство. В этом вопросе есть постепенное развитие человека – «лучше и лучше». Обратите внимание: там, где есть это, нет конца. А человек хочет себя чувствовать лучше в какой-то момент и говорит: «Я через пять лет заработаю миллион долларов и уеду жить в Таиланд», «Я куплю квартиру, и у меня станет все хорошо», «Мы родим ребенка, и будет все отлично», «Я сейчас на этой работе сделаю карьеру, потом открою свой бизнес, и вот после этого у меня все станет замечательно». Есть точка остановки.
А когда мы разбираем «лучше и лучше», базово состояние такое, что лучше становится всегда. Это значит, что надо понять всю силу этого вопроса, прежде чем перейдем к понятию «как?». Ограничения состояния «лучше» не существует. Это же значит, что может стать лучше не в следующем случае: вы себя чувствуете на десять – станет сто; на сто – будет тысяча; на тысячу – станет десять тысяч, и так далее. Нет, в данном состоянии все время есть развитие и некоторая бесконечность. Это очень сильный взгляд решения вопроса, хотя мы подойдём к тому, какие конкретно нужны действия для того, чтобы так произошло.
Антипод. Как жить так, чтобы не становилось хуже?
Я хочу уделить немного внимания состоянию «хуже». Как я уже упоминал, есть бесконечное состояние «лучше», и об этом очень важно помнить. Но что еще нужно знать: есть бесконечное состояние «хуже». Мы разберем обязательно конкретные действия, как стать лучше и как сделать так, чтобы жизнь постоянно улучшалась. С другой стороны, есть важный вопрос, который можно задать: «А как жить так, чтобы не становилось постоянно хуже? Настолько, чтобы не уходило в бесконечное «хуже»? Когда я знаю, что есть «плохо» на -10, чтобы не стало -100, -1000, -10000, а потом – -1000000?» Как показывает жизнь: хуже может быть очень и очень сильно.
Субъективное восприятие «лучше». Что такое состояние наблюдения
А что такое вообще «лучше и лучше»? Разберемся в этом, чтобы мы синхронизировались, как вы и я будем оценивать это состояние. Вы будете оценивать с точки зрения материальных благ, здоровья, количества окружающих людей или по другому критерию? Я предлагаю вам запустить оценку «лучше», исходя не из критерия внешних социальных показателей (количество денег, работа, профессиональная деятельность), а с точки зрения вашего восприятия мира. Здесь имеется в виду не с точки зрения вашего состояния, ощущений, эмоций, жизненных обстоятельств, а с точки зрения того, как вы ощущаете мир: насколько его чувствуете, понимаете происходящее, насколько готовы фиксировать состояние (улучшается или ухудшается).
Я не против того, чтобы вы задавались вопросом, плохо ли жить в состоянии «лучше». Я предлагаю посмотреть, как вы дальше это будете оценивать и сравнивать, потому что вы это будете будете делать всю жизнь, что бы ни происходило, где бы ни находились – у вас будет происходить рефлексия своего состояния. Она бывает деградирующей: вы постоянно недовольны или чрезмерно как будто довольны своим состоянием. «Чрезмерно» – вы не говорите себе настоящую правду и в какой-то момент перестаёте оценивать свою жизнь, уходите в состояние тотальной закрытости.
Жизнь и течение жизни – это ваше нахождение в постоянной оценке и бесконечном наблюдении. Если вы хотите развиваться, а не останавливаться, то должны постоянно наблюдать за своей жизнью и находиться в состоянии оценки того, что у вас происходит: какая ваша вообще жизнь? Как вы себя чувствуете? Какое у вас настроение, состояние? Куда вас ведут причины и следствия? Что в действительности будет происходить, когда вы спокойно способны длительно оценивать эти вещи? Пять месяцев? Год? Три года? Пять лет? Пятнадцать лет? Когда вы способны оценивать очень долго – это есть состояние «лучше».
И это очень интересный момент наблюдения себя. Наблюдать состояние «лучше» не из позиции внешних качеств и характеристик, своего состояния и ощущения. Что важно? Как вы себя чувствуете – гораздо важнее, чем количество имеющихся денег, чем всё, что бы ни происходило. Как вы конкретно себя чувствуете? Какое у вас в данный момент состояние? Что с вами внутри происходит? Это очень важно. Но самое главное: вы способны это ощущать или нет? Многим людям (и вам в том числе) может казаться, что у них в жизни всё классно и хорошо, но они просто видят очень узко, не воспринимают реальность. Какой-то человек стал настолько закрытым и бесчувственным, стал делать рефлексию только из состояния того, что он хочет оценить своё «лучше», потому что теряет свою жизнь.
Есть одна проблема в вопросе жизни лучше и лучше. Мы разобрали разные стороны, но есть еще одна очень интересная: человек вообще не признаёт, что у него в жизни что-то не то. Он считает, что у него и так всё хорошо. Это достаточно известная сторона эгоизма, когда у человека появляется состояние: «Зачем мне вообще действовать?» И люди бездействуют. Почему оно появляется? Это состояние некоторой апатичности и неспособности воспринимать всё происходящее: человек закрыл восприятие в какой-то момент, и этому не учили, он остановил своё развитие в 27 или в 28 лет и просто идёт по определённому течению. В рамках этого течения человек говорит: «Слушайте, у меня и так хорошая жизнь. Зачем, чтобы было лучше и лучше?» Есть люди, которые говорят, что хотят через три года уехать в Таиланд, чтобы стало лучше; а есть те, которые говорят, что у них и так всё хорошо, поэтому они остановились. Это самая главная причина человеческого бездействия. А как бездействует?
Самое важное для улучшения состояния
Я до этого говорил, что самое важное, что надо сделать, – осознать сам факт: «лучше» – это расширение вашего восприятия происходящего. Человек останавливается в действии, потому что он не воспринимает до конца то, что происходит, он боится это воспринять, по-настоящему открыться, увидеть происходящий мир, сказать себе правду. А это – снежный ком: накатывает, и накатывает, и накатывает, и накатывает... Человек всё меньше хочет действовать, развиваться, признавать себе, как важно, чтобы становилось лучше, потому что он потерялся. Там нет истории, как чувствовать себя лучше с точки зрения своего восприятия. Сказать себе честно и поставить цель: «Я хочу, чтобы стало лучше, чтобы я больше воспринимал» – на это надо иметь силы.
А как вообще действовать? Давайте разберем, откуда рождается правильное действие. Чтобы появилось желание действовать, надо захотеть что-то делать, а еще – понять и знать, что мне нужно делать, чтобы стало лучше. Это отдельный фундаментальный вопрос. А для того, чтобы захотеть лучшего, надо как минимум разобраться, что такое «лучше», иначе будет проблема.
Если мы будем считать, что «лучше» – это поступление ребенка в хорошую школу, или появление своего дома, или много денег, или когда жена не устраивает истерики, то мы будем получать действия, направленные на данные события.
А я вам предлагаю рассмотреть и получать действия, направленные на события, связанные с тем, что вам становится лучше с точки зрения большего восприятия всего происходящего. Когда вы больше воспринимаете, то получаете невероятный, колоссальный инструмент – возможность выбирать, что делать. Потому что сейчас вы не делаете это: человек, который не хочет развиваться, а хочет краткосрочное «лучше», который считает, что у него и так все хорошо, или человек, который бесконечно находится в состоянии «все плохо», что бы ни происходило, – это человек, не воспринимающий происходящее вокруг. У него внутреннее состояние апатии, тревоги, раздражения, депрессии. Известно и доказано всеми возможными инструментами, что состояние депрессии никак не связано с количеством денег на вашем счету или с количеством детей в вашей семье.
Я живу в Калифорнии и недавно встречался с очень известным американским предпринимателем. Пока мы беседовали, к нам за стол сел один из его сотрудников, который мне сказал: «У тебя четверо детей, я не знаю, как ты справляешься». У него трое детей. Он говорит: «Не, ну четыре – это не три». На это я ему ответил: «Слушай, с четырьмя легче, чем с тремя». Он сказал, что с двумя было легко, и думал, что с тремя будет так же, а оказалось очень тяжело. Это его состояние: конкретно этому человеку тяжело, а мне спокойно. Но это связано не с количеством детей, а с каким-то внутренним состоянием. Я не говорю, что человек не может себя чувствовать тяжело в таких вопросах – эта задача очень тяжелая, мало того, у каждого в жизни они разные. Мы с женой себя чувствуем хорошо, проводя время с детьми, ощущаем радость, а многим людям требуется большое количество нянь, чтобы с ними находиться. Еще люди могут говорить, что чувствуют себя хорошо, но в этот момент у них была какая-либо поддержка. Мы, например, никогда не хотели жить вместе с чужим человеком, чтобы с нами жила няня. Нам никогда этого не хотелось. Мы считали, что наше пространство должно быть только для нас, а не чтобы с нами ночевал другой человек. А многие люди, которые не могут проводить время с детьми, вооружаются дополнительным инструментарием.
И здесь очень важно рассмотреть это: когда чужой человек живет с вами, он может приносить депрессии, отрицательное эмоциональное состояние и сложностей гораздо больше, чем ребенок. Вам кажется, что ребенок доставляет это, а на самом деле – другой человек. Также очень часто вы не проживаете воспитание вашего ребенка – его воспитывает чужой человек. Он же с ним живет и воспитывает.
То же самое происходит, когда мы обкладываемся дополнительными делами на работе, в бизнесе. Говорим, что не хотим заниматься финансовым учетом в своей компании, потому что нам это неинтересно, не нравится и вызывает у стресс, этим занимается финансовый человек. Человек не хочет открыто подойти к этому вопросу и спокойно признать, что он убегает от его разрешения. Ситуации с детьми и в бизнесе очень похожи.
Я не говорю, что не надо нанимать нянь или финансовых директоров. Это вопрос, насколько вы по-настоящему воспринимаете происходящую ситуацию, насколько вы ее не усугубляете, а понимаете причинно-следственные связи, то, что происходит – не абстрактно, не иллюзорно, а по-настоящему, насколько вы действительно отдаете отчет в происходящем.
Почему не делают то, что говорят. Когда слова расходятся с действиями
Люди приходят на психотерапию, где им дают конкретное решение, что делать, а они эти действия не выполняют по определенным причинам. Почему? У этого человека нет сил сделать это, осознать действие. Суть не в том, что он не верит, – он вообще не понимает, что это такое. У него не связываются не то что нейронные сети – в системе ничего не связано для выполнения действия. Сделать что-то – это вопрос не мозга, а всего вашего духовного существа для того, чтобы совершить настоящее сильное действие. У очень многих людей видны проблемы, действия часто очень простые.
Человеку говоришь: «Сегодня вечером позвони маме. Ты сделаешь это, и у тебя трансформируется дальше все твое состояние». Человек не звонит. Ты сказал: «Поговори с мужем» – человек не выполняет это, и поэтому не происходит трансформации, нет движения вперед.
Но вы должны помнить: любой совет имеет две стороны медали. Этот совет может быть очень полезным, правильным и нужным, но и может вогнать вас в состояние деградации. Все зависит от того, видит ли дающий совет человек полную картину. Огромное количество людей не видит этого: они думают, что сейчас решат вопрос, и все станет лучше. Но, решив один вопрос, они запускают цепочку других проблем, которые начинают происходить в жизни этого человека. И в горизонте пятидесяти лет у него происходит гораздо больше отрицательных, нежели положительных событий – именно из-за этого решения. Поэтому очень часто вы не делаете разные действия, которые вам рекомендуют менторы, коучи на программах, различные учителя, в книгах, в психотерапии потому, что ваше духовное существо понимает: не нужно прислушиваться к этому совету.
Возвращаемся к изначальному вопросу: что такое «лучше»?
«Лучше» – это шире воспринимать; шире воспринимать – больше видеть причинно-следственные связи; больше видеть причинно-следственные связи – лучше понимать истину; лучше понимать истину – иметь больше сил для каких-либо действий; иметь больше сил для того, чтобы делать с истиной, – это способность принимать правильные решения. Но не у всех есть возможности и предложения. Мы можем долго дискутировать, что если не хочется заниматься садом, то это плохо: не у всех есть такая возможность. Мы можем долго обсуждать, как хорошо ездить в какие-то поездки, но одним людям легко это делать, а другим – тяжело. Мы можем долго дискутировать о том, как круто открыть свой бизнес, но не все люди могут это сделать: есть ежедневная ответственность, и ты не можешь остановиться и выключить свою работу, например, если работаешь в двух или трех местах, чтобы прокормить детей или семью. Ты просто не можешь так поступить: не можешь переключиться, у тебя нет этих возможностей, потому что это может абсолютно всех уничтожить. У многих людей нет возможности выйти на улицу, потому что там летают ракеты…Еще вопрос: а существует ли пространство, которое дает это реализовывать?
Мой разговор с врачом: «Чем ты дышишь?»
Мы обязательно обсудим, какое должно быть окружение у человека. И это окружение – не люди, они – одна из его составляющих. Окружение – это очень много. А что в воздухе находится? Чем мы дышим?
Десять лет назад я задал вопрос одному известному врачу: «Скажите, пожалуйста, насколько питание влияет на здоровье человека?» Посмотрев на меня, он сказал: «Саша, прежде чем говорить о питании, важно понять: первое, что влияет на здоровье человека, – это воздух, которым он дышит». В тот момент я жил в Москве (сам из Минска), куда мы с семьей переехали в 2010 году. Сейчас мы живем в США, в Калифорнии, чуть южнее Сан-Франциско. Я тогда задумался, как это интересно и фундаментально. Вся моя система постоянно потребляет конкретный воздух с определенными составляющими. Если я нахожусь в месте, где воздух загрязнен, то буду себя так и чувствовать. Поэтому, когда люди живут, например, в Дубае, какая разница, сколько там денег? Вопрос: чем вы там дышите?
Вторая составляющая, которую озвучил врач, – вода: это не только то, что мы пьем. Огромное количество людей пьет очень странную воду. Приняли душ – это потребление воды; в том числе – вода на улице, все, что наше тело тоже потребляет.
И только третий момент – это питание. Затем он сказал: «Стоит ли дальше говорить о еде?» А в окружении еще есть много других факторов, касающихся мест, которые вы посещаете ежедневно. Как пространство выглядит вокруг вас? Что это вообще за пространство? Какие вызывает у вас ощущения? Есть места, которые не могут вызывать положительные эмоции; есть места, которые будут вызывать только отрицательные чувства, что бы вы ни делали. Если вы будете приходить в место, где находятся 50 пьяных человек, у вас это будет вызывать определенные ощущения. Вы ничего с этим не сделаете, как бы вы там ни медитировали, как бы ни работали с психологом – в этом месте вы будете себя чувствовать плохо. Если на улице летают ракеты и постоянная тревога – вы будете себя чувствовать плохо. Это очень важно помнить.
Постоянное улучшение и восприятие жизни
Когда говорим о том, чтобы стало лучше, что человек не совершает действия – мы должны помнить, что есть определенное пространство, в котором мы находимся, и конкретные ограничения. Это и является огромным замком: человек хочет конечное «лучше», во-первых, чтобы ему стало через два года лучше; во-вторых, он хочет еще это в ограниченном пространстве. Я вам предлагаю воспользоваться невероятно крутым решением: понять, что состояние «лучше» – это состояние широкого восприятия, когда вы воспринимаете гораздо больше происходящую жизнь. Тогда становится неважно окружение. А вместе с этим, когда понимаете, что «лучше» бесконечно, тогда осознаете, что вы всегда способны развиваться – в любом возрасте, даже если вам 70 или 80 лет. И сейчас многие, кто из вас читает (вам 30, 35, 40 лет, кто-то чуть младше, кто-то – старше), должны понять: у вас впереди огромное количество времени для того, чтобы постоянно становилось лучше. Позади – часть жизни. Невероятное счастье – это чувствовать. Когда это по-настоящему чувствуешь, то действительно масштабируешься как человек, вся твоя жизнь масштабируется. Это не просто банальное масштабирование х3 или х5 – это что-то совершенно другое. Это другая наполненность и другая жизнь.
⚡Подписывайтесь. Постоянно делюсь на YouTube канале про бизнес, жизнь и духовность. А также слушайте мои подкасты на Yandex и Apple.
https://music.yandex.ru/album/30365089/track/133367792 https://podcasts.apple.com/us/podcast/как-с-каждым-годом-чувствовать-себя-лучше-и-лучше/id1738208352?i=1000678419916
Смотрите видео по данному материалу: