Хочется спать после медитации: провал или трансформация?

Сон после медитации вообще не критерий: в практике могут происходить любые состояния.

После медитации человек говорит, что ему хочется спать. И он сразу пытается определить: это трансформация или деградация? Это хорошо или плохо? Я что-то прошёл и прожил или, наоборот, провалился?

Но в медитации могут происходить все возможные состояния. Вас может клонить в сон, может захотеться бежать, может стать спокойно или грустно. Может появиться большой поток мыслей, а могут исчезнуть мысли. Может подняться злость, а может возникнуть состояние любви ко всему вокруг.

Потому что медитация — это не действие, направленное на ваше успокоение.

Вы входите в процесс расширения восприятия, а этот процесс может быть очень разным. Где-то он запускает умиротворение, где-то сильное напряжение, где-то восстановление физического тела, где-то переход в такое состояние, которое человек просто не умеет распознать.

Иногда человека клонит в сон, потому что физическое тело действительно получает импульс на восстановление: система устала, и надо восстановиться. Тогда спокойно относитесь к этому. Но есть и другая история, когда человек может входить в глубокое состояние, где он перестаёт чувствовать свой ментальный и материальный мир привычным способом. И единственное сравнение, которое есть у его сознания, — «я уснул».

Продолжить изучение

Жизнь

Рефлексия. Описывать собственное проживание

Продолжение. Как описывать то, что действительно происходит со мной, не подстраивая рефлексию под чужой взгляд?

Связанные темы: Медитация

Подробнее →

Но это не всегда сон. Это может быть глубокое погружение, где есть тонкая нить, по которой всегда можно вернуться назад и при этом продолжать погружаться глубже.

Здесь важно не сделать из сна новую выгоду: «О, значит, я буду медитировать, чтобы тело восстановилось. Или у меня будет восстановление внутренних органов или клеток. Или это очень полезно делать». И человек снова уходит в пользу, в полезность.

Когда у человека появляется жажда истины, тогда он садится не для того, чтобы лучше себя чувствовать. Он садится в медитацию — образно, конечно, — потому что хочет познать. И тогда сон, бодрость, тишина, поток мыслей, радость, грусть — это вообще не критерий. А главным критерием становится то, куда направлено ваше внимание.

🎥 Видео по данному материалу