Почему вы всё откладываете до последнего

Можно месяцами откладывать важную задачу, а потом, когда отступать уже некуда, сделать всё за одну ночь — быстро, часто напряжённо, полностью себя выжигая. Обычно человек думает, что ему не хватает дисциплины, мотивации или силы воли. Но что если дело вообще не в мотивации и причины бездействия совершенно другие?

В этом разговоре с Ольгой Столяровой разбираю, что на самом деле стоит за прокрастинацией и привычкой действовать, только когда уже «прижало», и почему страх дедлайна становится главным топливом. Почему одну задачу человек выполняет сразу, а другую постоянно переносит? Способен ли он выполнить то, что пытается заставить себя сделать, — и нужно ли это? И кто вообще решил, что делать всё заранее правильнее, чем в последний момент? Возможно, проблема не в том, что вы мало стараетесь, а в том, что вы неверно понимаете задачу, свои возможности и причины, по которым пытаетесь её выполнить.

Почему мы откладываем важные задачи

– Александр, сегодня я хочу зачитать вопрос, который вам задали, — мне кажется, описанная ситуация знакома очень многим. «Как можно поменять свою систему мотивации? Я замечаю, что к действиям меня в целом мотивирует страх и ощущение дедлайна. Например, я могу очень долго не делать задачу по работе и делаю её в последний момент, понимая, что дедлайн уже наступил и ждать некуда — нужно сделать. Сажусь и делаю. Получается быстро, но по ощущениям выжигающе. Что вы посоветуете? Как на это повлиять, как этим управлять, как мотивировать себя по-другому — не страхом, а чем-то другим, чтобы что-то делать, создавать, заниматься здоровьем и другими делами?» Это ещё и очень распространённая тема: человек описывает, что то же самое проявляется, например, со здоровьем и в других сферах — всё затягивается настолько, что уже всё болит, и только тогда человек обращает внимание, что надо сходить провериться. Такая система действий проявляется в разных сферах жизни. Что с этим делать?

– Ключевая история у каждого человека — почему над одними задачами он работает, а над другими нет — лежит изначально, по крайней мере в том, что подвластно всем для анализа и изучения, в причинах, в желаниях, а скорее даже в целях той или иной задачи. Зачем он вообще хочет что-то делать? Зачем ему это надо? Или он этого не хочет? Почему он решил, что эта задача по работе важна, а сам её просто откладывает? Что это за состояние?

Он ошибается в том, что откладывает эту задачу, или в том, что она для него важна, — и он создал себе определённый социальный мотив? Или задачу, которая перед ним стоит, он вообще не может сделать — не способен, по разным причинам.

Мы живём в современном обществе, где люди считают, что огромное количество задач они могут сделать сами, просто не хотят. Человек очень часто базово считает, что смог бы сделать ту или иную задачу, но просто этого не хочет. По крайней мере, так он часто говорит в общении с другими людьми — со знакомыми, с близкими. Хотя внутри он может быть абсолютно неуверенным человеком.

Если посмотреть на современное общество, мы увидим огромное количество очень серьёзно неуверенных людей, одиноких людей, «монолюдей», которые избегают не просто контакта с другими людьми, а контакта в целом — с пространством и с самим собой. Есть люди, которые якобы открыты для контакта: выкладывают очень много всего в социальных сетях, делают публикации, встречаются, ходят на тренинги или собрания. Но по факту человек может делать это как обратную сторону собственной неуверенности — и всё равно оставаться в невероятно сильной неуверенности.

«Меня должно прижать»: что за этим стоит

Поэтому, когда мы подходим к вопросу, что делать человеку, который, как вы сформулировали, берётся за решение задачи, только когда его очень сильно прижало, — по сути, это тоже оправдание.

В этой фразе есть оправдание: я как будто могу сделать, просто меня должно прижать — прижало, и я сделал. Но если посмотреть по факту, огромное количество людей прижало, а они ничего не сделали.

Есть люди, у которых нет работы. В силу своего широкого круга общения я встречаю достаточно много людей, которые не работают. Если их внимательно послушать, они не работают, потому что не сильно сейчас ищут работу. Или не открыли бизнес, потому что, наверное, не уверены или не сильно его хотят. Как будто, если бы они захотели найти работу, мгновенно бы её нашли, а если бы очень сильно хотели бизнес, мгновенно бы его открыли. Но с желаниями это связано очень относительно.

Почему рядом с человеком или проектом внезапно появляются силы

Может происходить интересная вещь: вы взаимодействуете с определённым человеком, и именно с ним у вас появляются силы что-то делать, делать какой-то проект. И здесь человек часто автоматически совершает ошибку. Он думает, что с этим человеком правильно находиться вместе, важно находиться вместе, что это знак — с ним надо взаимодействовать.

Почему это может быть ошибкой? То, что вам гармонично вместе с человеком, что рядом с ним у вас появились силы, появилась даже психофизическая стабильность, не значит, что с этим человеком вы должны делать бизнес. Не значит, что вы будете с ним зарабатывать деньги, потому что у денег могут быть совершенно другие причины и совершенно другие связки. Мало того, этот человек может ещё и уменьшить количество ваших денег.

Или рядом с этим человеком вы будете чувствовать себя неплохо, но за долгое время вместе будете создавать пространство определённого беспокойства. И вы не будете связывать это беспокойство с этим человеком — вы будете связывать его с чем-то другим, неопределённым, непонятным. Вы даже не будете знать, что происходит. Поэтому к таким вещам надо быть очень внимательным.

Точно так же есть люди, взаимодействие с которыми для вас очень странное: они могут вызывать у вас человеческое негодование, странное ощущение — возьмём такое слово — общего «вайба» от нахождения вместе. Но при этом такой человек может давать вам очень сильный результат, например, в бизнесе или в профессиональной деятельности: резкий рост, большой результат, невероятно сильное движение. Не надо недооценивать эти вещи.

Точно так же не надо недооценивать то, что происходит у вас в семье, если вы живёте вместе с мужем или женой. Не надо недооценивать влияние человека, даже если вы не общаетесь с ним на какую-то тему, — какое невероятное влияние он может оказать. Или, например, ребёнок, появляющийся в семье, — какое влияние он приносит на самом деле. Не то влияние, которое все описывают: что с детьми плохо спишь, что с ними надо гулять, везде вместе ходить. Я не про это, а про истинное, настоящее влияние людей друг на друга.

Почему больше работать не значит больше заработать

Я живу в Кремниевой долине — напомню, если кто-то не смотрел, — в Калифорнии, в южной части Bay Area, залива Сан-Франциско. В Америке есть такая история — open house. Когда дом продают, в какие-то дни его выставляют на продажу: говорят, например, что в субботу open house, и любой, кто хочет, может прийти, зайти, погулять. Там часто даже есть какая-то еда — можно что-то съесть и посмотреть пространство.

И тут мне звонит жена — через один дом от нашего выставили такой на продажу: «Слушай, я сейчас в этом доме, зайди посмотри». Я прихожу, хожу по дому, смотрю — выставленная цена семь миллионов долларов. В какой-то момент мои дети — какая-то их часть там была — бегают и говорят: «Ух, какой классный дом, нам надо его купить!» И моя жена поворачивается к сыну и говорит: «А ты знаешь, сколько времени надо работать, чтобы заработать на такой дом?»

Мы выходим, идём по улице, и я ей говорю: «Нет никакой связи между тем, сколько надо работать, и тем, чтобы заработать на дом. Нет вообще никакой связи между количеством отработанного времени и возможностью купить дом за семь миллионов долларов. Её не существует, вообще не существует».

Нам может показаться: «Нет, всё равно надо работать, чтобы купить дом». Даже работать — не факт, что надо. Может быть, чтобы купить дом, надо:

• продать старый родительский дом;
• получить наследство;
• что-то выиграть;
• случайно купить каких-то акций, которые дадут доход.

Может произойти большое количество разных событий, из-за которых вы купите тот или иной дом, сможете или не сможете на него заработать, — событий, которыми вы не управляете.

Понятно, что если мы говорим о доме за семь миллионов долларов, то в мире очень маленькое количество людей может купить такой дом — явно меньше одной десятой процента населения. Я не говорю, что там ещё нули, но оно маленькое. Если процент таких людей маленький, то и вероятность, что это произойдёт у вас, маленькая. Единственное, что можно сказать, — что вероятность маленькая, а не что надо сделать, чтобы его купить. Потому что, по сути, в жизни человека здесь не существует никакой причинно-следственной связи — что надо сделать, чтобы купить.

Есть люди, кому это сделать проще, — они просто ближе к этому проценту. А есть люди, кому это сделать не то что не проще — им это невозможно сделать. И это никак не связано с работой.

Есть огромное количество людей, которые работают на трёх работах по шестнадцать часов в сутки и никогда в жизни даже не приблизятся к возможности купить этот дом.

Я уже не говорю о том, что они это сделают и что им это надо будет сделать: мы сейчас не рассматриваем отдельные критерии — надо ли это делать вообще.

Прокрастинация или неспособность выполнить задачу

И смотрите, это очень важно с точки зрения мышления: если вы говорите про определённую задачу, как вы её рассматриваете? Что сделаете её, только когда прижмёт? Или вы вообще понимаете, что можете никогда её не сделать или что не способны её делать? Здесь очень важный аспект.

Как человек оценивает собственные способности

Давайте теперь поговорим о том, что такое неспособность, чтобы прийти к тому, что тогда вообще делать в этих ситуациях. Что значит «человек неспособен»? Базово человек считает себя способным или неспособным относительно определённых социальных задач и работы. Вы ведь привели в пример работу, а дальше сказали, что есть ещё темы, связанные со здоровьем, — когда нужно сделать какое-то действие.

Способен человек или не способен — базово он связывает это с мозгами: со знаниями, с опытом, с умением. Любую свою способность он связывает с развитостью своей интеллектуальной или физической системы — с тем, что он способен или не способен делать.

Я сейчас остановлюсь на интеллектуальной системе. Потому что с физической, например, я вполне реально понимаю, что не могу каждый день переносить по двести больших мешков цемента. Вы скажете: «Почему не можете? Может быть, смогли бы, если бы надо было». Может быть, я бы умер, если бы начал их переносить. Здесь вопрос: насколько уменьшается или увеличивается жизнь того человека, который их носит и вроде как может? Что реально происходит с его жизнью? Не уменьшается ли она?

Но останемся на интеллектуальной истории. Базово человек соотносит это со своей интеллектуальностью: может он сделать или нет. Может ли он, например, открыть бизнес? Но как он это оценивает? Представьте: как вы оцениваете, можете вы открыть бизнес или не можете? Вы оцениваете это с точки зрения своей интеллектуальности или своего опыта.

Ложные стандарты работы и продуктивности

Есть люди, которые думают, что открыть бизнес помогает опыт. Действительно, во многих вещах помогает интеллектуальность, во многих — опыт. Но вопрос: как вы это оцениваете? У человека, который стал президентом, не было опыта становиться президентом. В мире есть люди, которые создали бизнес, заработавший им сто миллиардов долларов. Они что, учились это делать? У них был опыт? Мало того, у них не то что не было этого опыта — у них нет опыта того, как развиваются эти компании.

Возьмите Илона Маска. Компания, которую он сделал, — у него что, был в этом опыт? У него нет никакого опыта. Или возьмите Марка Цукерберга. У него что, есть опыт создания компании, которая стоит два триллиона долларов или чуть меньше? Нет. Сейчас кажется, что этот опыт у него есть, но это относительно. Хорошо, а опыт трёх триллионов долларов у него есть? Если завтра акции начнут стоить три триллиона, у него что, опыт появится? А что изменилось? И ещё момент: если у него есть опыт, значит ли это, что он может открыть другую такую же компанию?

Мы видим в мире, как в венчурной индустрии часто дают инвестиции, дают деньги тем людям, у кого есть опыт. Но посмотрим по факту: я вижу некоторых людей, которым дали деньги в Кремниевой долине, — сам создаю какие-то фонды или участвую как инвестор. Людям дали деньги, говорят: «Они опытные». Я смотрю на них и говорю: «Вообще-то в том, что они делают, у них никакого опыта нет». Мало того, лучше бы у них не было того предпринимательского опыта, который у них был, потому что этот опыт никак не сопоставим с тем, что они делают сейчас.

Вы очень серьёзно ошибаетесь, говоря, что у них есть опыт. Нет никакой закономерности. Вы просто стреляете из огромной пушки по воробьям или ищете иголку в стоге сена — закономерность ровно такая же. Это не закономерность.

Понятно, что этот человек умный, грамотный, в чём-то разбирается, на него наклеили какие-то общие абстракции. При этом никто не разбирается в том, что у этого человека в этот момент происходит в семье: какое у него состояние семьи, как он взаимодействует с детьми, с женой или с мужем, какое у него внутреннее ощущение в общении с родителями, какие у него вообще психологические конструкции восприятия.

Если посмотреть, очень часто деньги в итоге дают людям, которые на самом деле психически неуравновешенные и сумасшедшие, — в определённой зоне это сумасшедшие люди, нестандартное общество. То, к которому общество в итоге и стремится. Я ни в коем случае не принижаю этих людей, я говорю про те стандарты, которые общество само и создало. Это же не их стандарты.

Мало того, вы потом ещё заставляете этих людей и говорите, что они должны очень много работать, — тем самым нарушая закономерности базового развития на планете Земля и жизни людей, при которых люди должны жить в некотором равновесии, во взаимодействии с другими людьми, быть открытыми, взаимодействовать с детьми, с родителями. Вы нарушаете этот закон. Очень много неправильных причин и следствий.

Так как я нахожусь в Кремниевой долине, где есть IT-бизнесы, здесь люди любят выделять IT-бизнесменов — или вообще бизнесменов. Я в своей жизни тоже проходил путь IT-бизнеса, можно сказать, и сейчас нахожусь на этом пути. У меня всегда была эта линейка. Но я никогда не был согласен с такими стандартами: почему-то считается, что владельцы IT-стартапов работают больше, чем какие-либо другие люди. Кто вам такое сказал? Или что их мужья или жёны страдают — в зависимости от того, кто владелец стартапа.

И я улыбаюсь и думаю: смотрите, я почти всю жизнь работал достаточно много. У меня были периоды, когда я уезжал в офис в шесть утра и возвращался в одиннадцать вечера — и это был не IT-бизнес. Но моя жена не стала от этого делать что-то другое — оттого, что я уезжал и работал четырнадцать часов, а не три. Она вела ровно такой же образ жизни при трёх часах моей работы, при отсутствии работы, в отпуске или когда я работал по четырнадцать часов. Её образ жизни от этого не менялся, это вообще никак не влияло. Мой менялся, а её — нет.

Настоящие причины, по которым человек не действует

Есть ложные, ненастоящие выводы о том, кому легче или кому сложнее, каким детям легче, а каким сложнее. В мире очень много разных закономерностей.

И когда мы подходим к вопросу, почему человек по-настоящему, истинно не делает какую-то задачу, а якобы делает её, когда его прижало, — если он так про это думает, это его эгоизм. Это:

• собственная неуверенность;
• собственное, личное страдание;
• неспособность адекватно понять, где он находится, понять причины и следствия;
• незнание и непонимание целей там, где он находится;
• неадекватная оценка того, способен ли человек сделать эту задачу.

И признание этого: может он эту задачу сделать или не может.

Вчера я увидел в интернете рилс о том, как министра какой-то страны — не помню, по-моему, Туркменистана — якобы увидели в Америке: он работает курьером в Amazon. То есть он был министром, а теперь уехал в Америку и работает курьером. Никому не нравятся такие случаи. А в чём проблема такого случая? Может быть, прикольно в своей жизни поработать не сначала курьером, а потом министром, а наоборот — министром, а потом курьером?

Может, это крутой опыт жизни — когда жизнь разнообразная, разная и вы получаете разный опыт? Сколько людей выберет такой вариант? Что вы выберете: сначала двадцать лет министром, потом двадцать лет курьером — или двадцать лет курьером, а потом министром? Все скажут: «А можно мне не министром и не курьером, а сразу замминистра все сорок лет?» Кому-то можно.

У кого-то жизнь проходит одинаково: один всю жизнь пасёт коров, а другой всю жизнь катается на яхте. Вообще всю жизнь. Или живёт в невероятной семье, с невероятным воспитанием, радостно получает хорошее образование, находится в большом объёме денег, у него хорошая, классная семья — и он так и умирает в хорошем, классном состоянии, ещё и в сто лет. Вот она, мечта.

Так что лучше, а что не лучше? Это вообще одна из основополагающих историй — по-настоящему большой кейс. Что интереснее для жизни: двадцать лет министром, потом курьером — жизнь этого человека, кстати, не закончилась — или наоборот?

Мы просто живём в обществе, которое невероятно сильно на этом паразитирует. Все друг друга давят, пытаются сожрать — бесконечно. Обманывают всех. Ложь уже лезет из каждого угла. Несоблюдение законов — я уже не говорю про здравомыслие и здравость человека. Люди не соблюдают законы у себя дома, между собой — муж с женой — или сами с собой. Сами себя постоянно обманывают.

Делать в последний момент — не всегда проблема

Поэтому, Оля, нет никакой проблемы в том, что человек что-то вообще не делал.

Проблемы не существует в том, что человек четыре месяца что-то не делал, а потом, когда его прижало, резко собрался и четверо суток работал, чтобы заработать деньги и заплатить за квартиру.

В этом нет никакой проблемы. Какая разница? А кто сказал, что надо было делать по-другому?

Представьте, если бы все так действовали, — это был бы единый стандарт, а мучились бы те, кто говорил: «А вы знаете, у меня что-то не то с характером. Я всё делаю заранее». Я, например, человек, который всю жизнь всё делает заранее: стараюсь всё сделать заранее, предусмотреть заранее, заложиться заранее. А есть люди, которые делают всё в последний момент. Они мучаются оттого, что всё в последний момент, а я мучаюсь, потому что не могу всё сделать потом.

И часто я делаю вещи, которые просто не надо было делать, — они не нужны. Я потратил огромное количество времени и всего остального, чтобы сделать что-то заранее, а заранее было не надо: потом всё изменилось.

Как правильно воспринимать мои рассуждения

Есть очень важная история в части просмотра моего контента, и вам невероятно необходимо это понять. Когда вы смотрите другой контент или взаимодействуете с любым другим человеком, вы очень часто взаимодействуете с ним из позиции собственной важности и собственной значимости, из позиции решения своих собственных вопросов. А с другой стороны, человек, который что-то рассказывает, тоже очень часто действует из позиции решения своих собственных вопросов. Это всегда надо невероятно сильно помнить. А человек, который находится с той стороны, — он вообще про что? Что он рассказывает, чему обучает, какие у него цели?

Чтобы ответить на вопрос, как правильно воспринимать мой контент и получить от него невероятно сильную пользу, приведу пример. Недавно ко мне обратился один знакомый, в частности, по поводу разрешения семейного конфликта дома. Обычно люди, когда спрашивают совета по такому вопросу, волей-неволей хотят, чтобы помогли именно им, — особенно если у них есть доступ к определённому человеку.

Моя позиция в разрешении любых семейных или любых жизненных человеческих вопросов всегда будет одинаковой: этот вопрос необходимо разрешать правильно с точки зрения законов Вселенной.

Это означает, что у меня нет избранности к одному или ко второму человеку. Избранности не существует. Так же, работая над собой, я всегда стараюсь относиться правильно и честно к взаимоотношениям людей между собой и к своим отношениям с другими людьми. Я воспринимаю другого человека таким же человеком, как я сам, — ровно так же, как своих детей воспринимаю такими же, как чужих, а свою жену — такой же, как любых других женщин.

И этот человек, который ко мне обратился, очень точно услышал от меня, что к двум людям в конфликте я отношусь одинаково — как к людям. Любые рекомендации, которые я даю, — общечеловеческие. Людям это не нравится. Люди не хотят это слышать, не хотят с этим мириться.

И очень часто люди смотрят мой контент с позиции конфликта или спора со мной или пытаются найти для себя какую-то махинацию, чтобы провести её относительно других людей. И это большая проблема. Причём большая проблема не в том, что есть другие люди, а в том, что есть ваше собственное эго и вы хотите сманипулировать через него. Когда вы приходите узнать какую-то информацию, скрыв свои собственные тайны, по-настоящему не открывшись.

Но так как просмотр таких видео, как на YouTube, часто однобокий — я ведь лично даже не пытаюсь узнать о вас правду, — то первое, важнейшее, что вам надо сделать, — договориться с самим собой, что вы воспринимаете эту информацию независимо от своей личности, независимо от своего эго-компьютера, от своей эго-структуры.

Вы воспринимаете этот контент всем своим духовным существом, всем тем, кем вы являетесь на самом деле, а не просто именем и фамилией или этим человеком в этот момент времени. Потому что очень часто люди хотят разрешить свои ситуации этого момента. Хотя ещё пять лет назад они даже не знали, что эта проблема существует: что у них будет такой долг, что они захотят изменить свою семью, что у них будут проблемы с ребёнком или такая болезнь, что им нужно будет уволиться с работы или устроиться на новую. Они даже не знали, что это будет происходить. Их интересует текущий момент жизни.

Вам надо отвязаться от текущего момента жизни. Это единственная возможность взглянуть на ситуацию по-настоящему честно.

Могу вам сказать, что я редко вижу людей, которые, занимаясь собой, по-настоящему открываются во всех диапазонах, — а это целые огромные миры внутри человека, — и хотят честно, истинно посмотреть открытыми глазами на абсолютно любую сторону. Когда их интересует не собственная нажива, не подтвердить свои эгоистические проблемы и ублажить их, а когда они хотят всё шире и шире разобраться во всём происходящем. Всё шире и шире. Эта ширина бесконечна.

И здесь, на своих каналах, я максимально стараюсь вам это показать — независимо от канала. Это канал с медитациями — контент про медитации, про расширенное восприятие. Это контент про личное развитие. У меня есть и канал про искусственный интеллект. Это ведь в первую очередь канал для того, чтобы люди по-настоящему посмотрели на свою социальную жизнь шире — пусть в определённых рамках, в определённой теме, например технологической, в теме развития искусственного интеллекта. Но чтобы посмотрели на свою жизнь больше, постарались увидеть и познать всё происходящее шире, больше и по-настоящему.

Что такое правильная и неправильная жизнь

Так кто живёт правильнее? По сути, мы увидим, что правильнее живёт тот, кто живёт так, как решило и сказало общество. Это ошибка.

🎥 Видео по данному материалу