Медитацию можно проходить как с закрытыми, так и с открытыми глазами, находясь в спокойной обстановке, где вас ничего не отвлекает, сохраняя концентрацию и наблюдение происходящего.
О медитации
В этой медитации происходит погружение в пространство белого света и движения, которое постепенно приводит к состоянию внутреннего равновесия и спокойствия. Через прохождение различных состояний внимания и присутствия человек входит в более тихое и устойчивое состояние восприятия.
Отдельное внимание в медитации уделяется состоянию ясности. После прохождения нескольких пространств и движений возникает состояние чистой ясности восприятия — спокойного и светлого внутреннего пространства, в котором появляется более ясное ощущение происходящего и собственного присутствия. В этом состоянии важно просто находиться и фиксировать прожитое для последующей рефлексии.
Как усилить эффект от медитации
- Рефлексия. Зафиксируйте своё начальное и конечное состояние во время медитации и поделитесь этим в комментариях: что вы почувствовали во время медитации и какие инсайты или изменения заметили.
- Регулярное участие, особенно вживую, усиливает эффект и помогает шаг за шагом расширять вашу настоящую, внутреннюю свободу.
Быть на медитации онлайн – это отличная возможность практиковать в общем поле и получить новый опыт.
Чтобы присоединиться онлайн, переходите в мой Telegram-канал – там я публикую ссылки на трансляции (медитации каждую пятницу):
⭐️ Смотрите цикл медитаций по порядку в плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PL7bkfwpCSf18b1ebKrJnrbSTPNUGjaO2N&si=pTtG2a0VKr5WoGHG
Как внедрить практику медитации в жизнь?
Для ежедневных просмотров подходят Медитации №1, №2 и №3. Просматривайте их последовательно в течении дня или циклом.
Постарайтесь выполнять практику 30 дней, чтобы каждый день проживать трансформацию и расширять своё восприятие.