Сегодня разбираем практику, которая ведёт человека к невероятному настоящему развитию масштаба. Это та практика, которая позволяет вырасти человеку, развиться человеку в десятки раз. В десятки раз. Точно сделать Х10.
Суть практики
Смысл в том, чтобы каждый вечер, выделяя всего 5 минут, смотреть, как вы на протяжении дня относились к другим людям. Ко всем людям — не только к близким или коллегам, но и к совершенно незнакомым.
- Как вы действовали, когда другой человек вам нёс обиду, утрату, грусть?
- Как вы действовали, если вам другой человек нёс злость или делал что-то плохое?
- Как вы действовали, если вам другой человек делал что-то хорошее или вообще ничего не делал?
- Думали ли вы про каких-то других людей в какие-то моменты времени? Что это были за люди? Что вы по поводу них ощущали?
Самое важное — это зафиксировать, что вы по-настоящему ощущали к этим людям.
С одной стороны, вы ощущали к этим людям добро, помощь, желание транслировать им любовь, теплоту, искренне им помогать.
Или вы транслировали им такое желание наживы: «Сделать им что-то только ради того, чтобы мне было хорошо», ощущение того, что другому человеку хорошо, а мне сейчас плохо? Что вы транслировали? Как вы конкретно ощущали себя относительно других людей?
В этой практике главное — просто наблюдать. Не стремиться сразу «вести себя хорошо» или пытаться искусственно изменить реакцию. Просто замечать свои истинные чувства и намерения.
«Что будет дальше?» — уход от результата в пользу процесса
Часто современный человек спрашивает: «Что произойдет, если я буду делать это 5 минут в день? Что будет через неделю, месяц, три месяца?» Или: «Я пару дней понаблюдал, и дальше что?»
Когда мы говорим о настоящем масштабировании и развитии, важно понять:
Вы делаете эту практику не ради результата, а из желания её делать.
Это становится неотъемлемой частью вашей жизни и происходит постоянно, без ожидания, что вот «сейчас я сделаю, и ко мне придёт что-то конкретное взамен».
При таком подходе со временем вы начнёте улавливать собственные реакции уже в моменте, прямо в ситуации. Начнёте видеть, как ещё до того, как выскажете человеку претензию или раздражение, появляется некое внутреннее напряжение. И научитесь замечать эти импульсы.
Отношение к другим как ключ к масштабному росту
Важный нюанс в том, что отношение к людям формируется не только при личном общении, но и когда вы думаете о них или отправляете им сообщения. Если в мыслях вы людей критикуете, осуждаете, «переворачиваете наизнанку», — это уже негатив, который вы создаёте.
Если всё это слушать тяжело или вы не считаете, что важно думать о благополучии других, — попробуйте хотя бы нейтральное наблюдение. Не ставьте оценок «правильно/неправильно», просто присмотритесь к тому, что и как вы ощущаете.
Масштабирование — это не просто достижение целей
Многие полагают, что масштабирование — это про увеличение показателей:
- Заработная плата выросла в 10 раз.
- Время, проведённое с детьми: было 2 часа в неделю, стало 20.
- Количество новых проектов или пройденных курсов.
Но всё это — лишь события.
Настоящее масштабирование — это способность осознавать причинно-следственные связи, видеть пространство вокруг, понимать истинные закономерности (не те, что мы себе придумываем или выдаём за «правильные»). Часто люди считают, что развиваются, но при этом их «выводы» меняются каждые полгода, а отношение к одним и тем же людям так и остаётся враждебным.
Суть в том, чтобы смотреть на своё поведение по отношению к другим:
- Не оправдывая себя.
- Не концентрируясь на том, что делают они.
- А наблюдая именно себя и свои реакции.
Шаги к истинному росту
- Наблюдайте и осознавайте: Замечайте, как вы думаете о других, что говорите о них в их отсутствие.
- Признайте, что эго часто становится выше всего: Порой из-за этого люди готовы причинять зло даже близким, лишь бы защитить свою эго-систему.
- Понимайте, что отношение к людям — это не «мелочь»: Оно определяет, насколько глубоко вы можете понимать и чувствовать мир, видеть взаимосвязи и закономерности.
Эта ежедневная 5-минутная практика даст невероятное расширение вашего сознания и откроет путь к истинному развитию.
⚡️Подписывайтесь
На своем YouTube канале рассказываю про истинное развитие и масштабирования человека. Новый ролик каждую среду.
🎥 Видео по данному материалу
🎙️ А так же, слушайте мои подкасты в Yandex и Apple
- Слушать в Yandex
- Слушать в Apple