Почему в медитации не нужно ждать эффекта

«Я ничего не почувствовал» в медитации не значит, что ничего не произошло: дело не в «эффекте», а в расширении восприятия.

Почему мы ждём от медитации «эффекта»

Есть очень частая история: человек сел в медитацию и ждёт эффекта. Должна прийти тишина, должно расслабиться тело, должен появиться свет, должно стать спокойнее, должно что-то открыться. И если ничего такого не произошло, человек говорит: «У меня не получилось». Но кто сказал, что в медитации должен быть именно такой эффект?

Если медитация — это расширение восприятия, то в ней может прийти вообще весь диапазон различных состояний: от головной боли до полного расслабления, от ясного видения до расплывчатости, от тишины до ужасного шума. Может прийти страх, спокойствие, видение тьмы, может прийти состояние, в котором невозможно ничего описать.

Человек хочет получить понятный результат, потому что результат можно положить в карман и сказать: «У меня была медитация. Я просидел тысячу часов в медитации. Я этим занимаюсь. Я занимаюсь духовным развитием». Но настоящее состояние часто устроено абсолютно не так.

Если вы находитесь в полноценной тишине, то у вас нет ментального слоя, психофизического слоя, чтобы эту тишину описывать.

Если вы потом выходите из неё и пытаетесь вспомнить, вы вспоминаете уже часть, остатки — определённое отражение. Само пространство, в котором вы находитесь в этот момент, может быть абсолютно недоступно, что часто и происходит.

Продолжить изучение

Жизнь

Рефлексия. Описывать собственное проживание

Продолжение. Как описывать то, что действительно происходит со мной, не подстраивая рефлексию под чужой взгляд?

Связанные темы: Медитация

Подробнее →

«Ничего не почувствовал» не значит, что ничего не произошло

Поэтому «я ничего не почувствовал» не всегда означает, что ничего не произошло. Мало того, с точки зрения духовного мира это вообще не связанные вещи.

В следующий раз, когда вы во время медитации что-то увидите, испытаете, вспомните, почувствуете или, наоборот, ничего не почувствуете, попробуйте не хвататься за это как за оценку. Попробуйте не экзальтировать эти состояния, не придавать им значимость. Не надо сразу говорить, получилось или не получилось. Не надо радоваться этому впечатлению, не надо пугаться шума, не надо делать вывод, что тишины не было.

Погружайтесь дальше — но не ради нового ощущения, не ради впечатления, не ради того, чтобы потом рассказать: «Я что-то увидел», а ради изучения истины, изучения мира, понимания себя, понимания людей вокруг себя. Потому что если вами движет желание получить ощущение, то это уже власть этого ощущения над вами.

🎥 Видео по данному материалу