Вы знали этот секрет? Как подвести итоги года 2024 правильно

Подведение итогов года — это больше, чем просто рефлексия. Это не список успехов или неудач, а инструмент, который помогает увидеть, как каждое действие формирует вашу жизнь. Важно не только вспомнить ключевые события, но и понять, зачем вы делаете этот анализ.

Разбираю главный вопрос, который нужно задать себе перед подведением итогов, главную ошибку, из-за которой итоги года теряют свою ценность, и то, как сделать привычный подход осознанным: перестать делить моменты на «важные» и «неважные» и научиться принимать каждый день как часть гармоничного пути.

Как правильно подводить итоги года

Это очень важная тема, которую абсолютно все поднимают в декабре, в конце года и в начале нового года, — подведение итогов. Насколько важно подводить итоги года? Насколько это значимое событие для каждого человека, чтобы заложить основу развития, масштабирования, движения вперёд в новом году? Задумывались ли вы не над тем, как подводить итоги года, а над тем, зачем их подводить? И насколько вопрос «зачем» здесь важен?

Зачем подводить итоги года

Когда мы задаём вопрос, как подводить итоги года, очень важно вначале изучить для себя лично вопрос «зачем?». Этот вопрос вам надо проработать индивидуально и найти на него ответ конкретно для себя. Потому что у каждого человека «зачем» может быть абсолютно разным:

• кто-то хочет подвести итоги года, чтобы получить хорошее эмоциональное ощущение, что у него прошёл классный год;
• кто-то хочет подвести итоги года и выложить их в социальную сеть, показать значимость своих событий;
• кто-то хочет подвести итоги года, чтобы понять, всё ли он в этом году сделал корректно, получилось ли у него выполнить планы, которые он ставил;
• кто-то хочет подвести итоги года, чтобы запланировать следующий: я подвёл итоги, и это даёт мне возможность запланировать год.

У каждого человека будет абсолютно разный вопрос «зачем?». И это фундаментальная основа. Потому что, когда мы подходим, например, к планированию нового года, в планировании тоже надо определиться, зачем мы это делаем, как дальше будем работать с этой базой, что хотим оттуда узнать.

Люди в целом живут и очень часто совершают большое количество действий без осознавания причин и следствий. Зачем конкретно человек совершает то или иное действие? Зачем строит те или иные планы, делает ту или иную покупку, запускает какой-то проект? Нет до конца понимания, зачем.

Даже если взять такую очень твёрдую среду, как бизнес, то в девяноста, а может быть, и в девяноста пяти процентах случаев люди до конца не понимают свою собственную цель — зачем они делают бизнес.

Подведение итогов года — это очень модная тема, которую все вокруг обсуждают. Сейчас есть социальные сети, есть, например, Instagram, и абсолютно все выкладывают итоги года, хотят их подвести, хотят ими поделиться.

Дальше — когда мы определились, зачем. Представьте: я делал это много раз, очень много раз, и это были разные «зачем». Где-то я делал это, потому что мне давали такое задание на каком-то тренинге. Где-то — потому что хотел сделать собственную рефлексию уходящего года и запланировать новый: это было источником для плана. Где-то я хотел свериться с тем, что делал год назад, — совпало ли это с тем, как я сейчас живу, или нет. Где-то я хотел выделить какие-то важные события.

Как понять, что писать в итоги года и какие события выделять

И на этой точке я предлагаю рассмотреть, как вообще понять, что писать в итогах года и что там будет находиться. Я разбираю эту тему последние несколько недель и могу сказать, что это удивительное состояние: когда я начал разбирать, что происходило в этом году, то понял, что могу часами и, наверное, днями рассказывать о событиях, которые происходили. И список не завершается.

Сейчас, когда я снимаю это видео, — первая часть декабря, и впереди ещё столько времени. И это «ещё столько времени» — настолько хорошее ощущение, что нет ощущения потери одиннадцати месяцев.

Очень часто, подводя итоги года, человек хочет через определение важности событий войти в состояние, что год у него был успешным, хорошим, не таким плохим, как раньше, не таким, как всегда.

Когда человек так подводит итоги, он тем самым начинает экзальтировать определённые события внутри года и, по сути, уничтожает и всё, что происходило раньше, и всё, что впереди.

Поясню. Для меня оставшиеся три недели декабря имеют не меньшую силу, вес или расстановку, чем прошедшие одиннадцать месяцев и одна неделя. По сути, нет никакой важности событий — тех, что были раньше, и тех, что впереди. И когда мы описываем события, очень важно посмотреть, как мы их выделяем, что было важным.

• Важно было то, что в этом году я начал жить в новом месте и устаканился в нём с точки зрения дома? Что трое детей из четверых пошли в новые школы — и это очень хорошие школы?
• Важно ли, что в этом году я провёл со своими детьми и со своей женой очень много времени — и по времени, и по количеству событий, и по насыщенности всего этого?
• Или важно то, что я живу в Америке и в этом году ко мне второй раз приехала мама?
• Или то, что у меня в этом году несколько раз жили друзья — по несколько недель или месяц, — что ко мне несколько раз приезжала сестра и я ещё виделся с ней в Нью-Йорке?
• Или то, что у меня появились новые бизнесы — я начал прямо несколько новых бизнесов с новыми партнёрствами, и эти отношения проживали абсолютно разные обстоятельства?
• Важно ли то, что есть новые клиенты? Что за год я отснял для YouTube больше пятидесяти видео?
• Или важно то, что я целый месяц был с детьми один, когда жена ездила в Минск, и получил уникальный опыт проживания, который практически невозможно получить, учитывая, что Полина всегда рядом и ты не можешь остаться с ними настолько один на длительный срок? То, что я съездил с ними в другой регион, несколько дней жил с ними в палатке?
• Или то, что, когда ко мне приезжал друг, мы вместе путешествовали в горах?
• Или важно, сколько нового я познал с точки зрения технологического развития мира, сколько проектов мы обсуждали в области AI, машинного обучения — всего, что связано с искусственным интеллектом?
• Или то, что я запустил новый подкаст про технологические новости и инсайты из Кремниевой долины и мы сделали тридцать пять выпусков?
• Или то, что я начал заниматься садом и посадил сотни растений — мне кажется, уже тысячи каких-то луковиц, цветов и семян в абсолютно разных зонах — и огромное количество всего сделал своими руками: несколько детских площадок, зону для бассейна, новые полы?

Так что в итоге является важным? Или важно то, что каждый день я выходил и видел этот вид — это как раз вид из окна у меня дома? Этот вид важен каждый день? Или важно проживание сложных моментов с точки зрения внутреннего состояния, рефлексии, каких-то суждений, оценок, собственного состояния, практик и развития, проживание большого количества трудностей, задач и в том числе труда?

Несколько дней назад у меня была интересная рефлексия, когда мы обсуждали эту тему с группой людей. У меня есть группа, где я веду V100, — она про развитие человека, постоянная, туда можно зайти и выйти. Там сейчас семьдесят с лишним участников. Я вёл занятие, мы говорили про подведение итогов года, и на столе стояли цветы. Я смотрел на эти цветы и понимал, как важно чувствовать и ощущать пространство вокруг. Потому что ощущение пространства вокруг привносит гораздо больше важности, чем события, которые я перечислил.

Осознанный подход к подведению итогов года

Я рассказываю вам свои текущие примеры не для того, чтобы перечислить вам свой список, а для того, чтобы вы поняли: существует позиция, при которой, подводя итоги года, вы можете попробовать относиться к событиям одинаково, попробовать не выделять какие-то экзальтированные точки. Я искренне, честно не могу назвать что-то суперважное.

У меня четверо детей, и по крайней мере четыре года были годами, когда рождались дети. Всегда спрашивали: «Что у вас хорошего произошло в этом году?» Ты, конечно, вспоминал, что у тебя родился ребёнок. Но вопрос в том, что в предыдущем году вы уже знали, что ребёнок родится: жена забеременела, и, по сути, это тоже можно назвать важным. Или важен каждый год, когда ребёнок развивается и ты каждый день наблюдаешь его развитие, его состояние, то, как он меняется, что с ним происходит? Или важен твой собственный день? Так что же здесь важно?

Почему я так описываю эти события? Потому что для меня каждая минута дня и этот момент, когда я снимаю YouTube-ролик, привносят такое же состояние, как и какие-то другие события. Конечно, где-то я могу чувствовать себя эмоционально лучше, где-то — эмоционально хуже, но в корне своём я эти события между собой не разделяю.

Это привносит в жизнь невероятную наполненность, свободу. Это то, что делает жизнь очень насыщенной.

В таком аспекте проживания событий понятия потери чего-то просто не существует. Нет ситуации, при которой ты боишься потерять какую-то эмоцию, какое-то состояние или какую-то энергию или чем-то насытиться.

Как сделать так, чтобы каждое событие было значимым в жизни

Я только что прочитал пост, где человек описывал, как кто-то рассказывал ему — без фамилий, — что люди, которые зарабатывают деньги, в какой-то момент часто привыкают жить с этими деньгами. И на это есть научное понятие: человек привык, что у него есть определённое количество денег. По сути, это касается всего: человек привыкает, что у него есть дети, что у него есть жена, что у него есть пять диванов, — и начинает делить. Деньги, получается, неважное, диваны неважное, а важное — вот это.

Суть в том, как сделать так, чтобы всё всегда привносило ощущение наблюдения жизни. Как ставить вопрос не про то, что важное, а что неважное, а про то, как сделать так, чтобы и телефон, и новый диван, который я тут собирал и все пальцы себе сломал, и то, что я сейчас вижу, и видео, которое я снимаю, и утреннее собеседование — я собеседовал человека на директора по продажам в один из проектов, — чтобы каждое из этих событий привносило интерес в жизнь.

Как улучшить качество жизни

Обратите внимание: не как придумать события, которые будут привносить интерес, а как сделать так, чтобы события, которые происходят, в любом случае приносили интерес. Под интересом я в данном случае понимаю то, что все эти события приносят настоящую жизнь, потому что это и есть настоящая жизнь. Это события вашей собственной жизни, именно вашей жизни, и качество вашей жизни.

Это не вопрос каких-то социальных событий. Это вопрос того, как вы ощущаете то, что происходит вокруг вас, как вы ощущаете каждый день — даже если он одинаковый, даже если в нём нет никаких изменений, даже если дни повторяются, даже если каждый день в состоянии травмы и потери, грусти, даже если каждый день кажется, что ничего не произошло.

Такая призма и такой взгляд на подведение итогов абсолютно меняют всю картину вашего собственного восприятия.

Тогда в действительности можно и не подводить итоги, а заложить для себя это состояние — новое состояние, при котором следующий год будет происходить для вас в первую очередь из понимания того, что обращать внимание надо на каждый день вашей жизни. И не выделять какие-то важные или неважные события.

Это можно делать отдельно — для анализа, чтобы разбираться в причинах и следствиях, делать определённые выводы, даже что-то планировать, ставить цели или обсуждать свою стратегию. Но в фундаменте держать состояние, что каждый момент жизни интересен. Что то, что было позади, прекрасно. То, что происходит сейчас, прекрасно — это жизнь. И то, что будет в течение следующих недель этого года, тоже прекрасно, и это не меньше, чем прошедшие одиннадцать месяцев, и не больше. Это просто жизнь.

Секрет подведения итогов года

И для каждого человека это разные аспекты. Старайтесь слышать себя, а не то, что часто транслируется вокруг. Только вы сами можете сделать так, чтобы чувствовать каждый момент своей жизни настоящей жизнью.

Практика для развития осознанности

У меня на канале есть очень хорошее видео про практику, где семь дней человек делает определённые действия — действия для очень сильного наблюдения. Семь дней на этой неделе, семь дней на следующей неделе, и дальше, и дальше, постоянно — каждый понедельник, вторник, среду, четверг, пятницу, субботу и воскресенье. Это очень сильная практика. Посмотрите это видео у меня на канале — оно даёт очень сильный заряд и движение вперёд.

🎥 Видео по данному материалу