Управляем стрессом, не подчиняясь ему: как обратить врага в союзника

Главные темы

СтрессТревога, стресс и внутреннее спокойствиеДухД/Друг / друзьяДети, воспитание и семейная жизньДуховное развитие и духовный путь

Главные линии разговора

• 00:00Как избавиться от стресса
• 01:02Что такое стресс с точки зрения вербальности? Откуда берётся стресс
• 02:25Адекватные причины стресса, которые можно понять
• 04:49Уникальность личного стресса: почему нельзя мерить по себе. О полезном и не полезном стрессе
• 08:41Приёмы работы со стрессом
• 15:16Не путать виды стресса
• 17:33Предвидеть стресс. О моем опыте
• 21:48Примеры стрессовых ситуаций из жизни
• 27:50Духовность. Саморазвитие. Бизнес

Что здесь утверждается

Отдельные утверждения, как их выделил смысловой слой: кто сказал, когда и какого рода мысль. Время открывает это место в видео.

• 00:17

  Сегодня мы разберемся не просто в том, что такое стресс, а самое важное мы найдем одно очень простое действие, которое поможет вам в конце этого видео гарантированно минимизировать состояние ваших страданий и вашего состояния стресса.

  Александр Волчекрекомендацияопределение

• 01:58

  Какой-то человек может находиться частично, то есть часть времени человек будет находиться в состоянии стресса или не находиться в нем вообще, находиться, например, в состоянии стресса только в условиях, где это необходимо или без этого невозможно.

  Александр Волчекрекомендацияопределение

• 03:41

  Или "каждый день, приходя домой, я испытываю состояние стресса" или "у меня есть дети, и это вызывает и вводит меня в состояние стресса".

  Александр Волчекопределениепринцип

• 05:10

  Если к нам приходит человек и рассказывает какую-то проблему, мы обычно говорим: "О, это прямо как у меня!" Или человек приходит и говорит: "А я вчера плохо себя чувствовал, весь день стрессовал" - "О, это прямо как у меня!" "А я переехал в другую страну.

  Александр Волчекопределениепринцип

• 07:21

  Это оправдание человека, когда он себе говорит, что хорошо, я буду проживать эту плохую жизнь, потому что мне это надо проживать, потому что это карма.

  Александр Волчекпричинарекомендацияопределение

• 12:03

  С другой стороны, если работать с причинами, заранее понимать до того, как мы выходим на улицу, что есть вероятность, что будут ездить машины, бегать животные, ну так как мы находимся в такой местности, и летать самолеты, и может еще что-то случиться.

  Александр Волчекпричинасравнение

• 15:38

  Когда я говорю слово "практически", это значит невозможно для большинства людей.

  Александр Волчекпричинарекомендацияопределение

• 19:33

  Потому что каждый раз, когда я на улице в Сан-Франциско оставляю машину, у меня возникает это некоторое переживание.

  Александр Волчекпричинаопределение

• 20:42

  Но каждый раз, когда я думаю, хочу про это сказать, это вызывает у меня стресс и вызывает некоторые внутренние изменения.

  Александр Волчекопределениепринцип

• 24:13

  Можешь ты, когда тебе говорят: "У меня проблема", отреагировать на это спокойно и понять, что та проблема, которая есть у этого человека, не факт, что является проблемой, из-за которой надо входить в стресс.

  Александр Волчекпричинарекомендацияопределение