Обложка материала «С чего начинается настоящая медитация» — Александр Волчек

ВидеоМедитации14 авг 202613:14

С чего начинается настоящая медитация

Александр ВолчекОля

Смотреть видеоЧитать статью · в разработкеРасшифровка

В этом выпуске Александр Волчек разбирает главный вопрос, который важно задать себе перед медитацией. Почему недостаточно выбрать технику, позу или регулярно выполнять практику? Что происходит, если человек использует медитацию только для получения определенного эффекта? И что делать, если вы не понимаете, зачем вообще медитируете?

Главные темы

Оля (участница канала медитаций)Александр ВолчекМедитацияОсознанность, наблюдение и восприятиеПрактика и техника медитацииЛичное развитие и внутренняя опора

Главный вопрос

Почему недостаточно выбрать технику, позу или регулярно выполнять практику?

Результат для читателя

  • Медитативное состояние нельзя отделить от обычной жизни.
  • Оно проявляется в том, как человек воспринимает свои мысли, речь, отношения, действия, причины и следствия происходящего.

Что здесь сказано

Что здесь утверждается

Отдельные утверждения, как их выделил смысловой слой: кто сказал, когда и какого рода мысль. Время открывает это место в видео.

  • 00:00

    Например, надо заниматься, не знаю, триатлоном или надо лазить в горы, или надо бегать, или надо ходить в тренажерный зал.

    Александр Волчекпринцип

  • 00:00

    Самое важное во всех этих вопросах всегда для себя ответить, зачем вы это делаете, какая у вас в этом цель.

    Александр Волчекпринцип

  • 02:06

    Конечно, для того, чтобы познать, зачем медитация, зачем медитация, для этого надо посмотреть для себя, зачем вы в них конкретно, ими конкретно хотите заниматься.

    Александр Волчекпринцип

  • 03:49

    Или если вы будете спокойны, у вас будут дома лучше отношения, тогда просто знайте, что вы занимаетесь медитативными практиками, потому что вам надо отношения чтобы лучше были.

    Александр Волчекпринципрекомендацияпричина

  • 04:42

    Я занимаюсь духовным развитием, потому что чтобы это было модно, тогда вопрос отпадает.

    Александр Волчекпричина

  • 07:22

    Но во мне очевидно огромное количество субличностей — от меланхолика, молчаливого, творческого какого-то человека до взрывной открытой личности.

    Александр Волчекопределение

  • 07:22

    У меня одна и та же точка опоры во всех этих действиях, всегда одна и та же.

    Александр Волчекпринцип

  • 10:01

    Вы будете по-другому говорить: "Я этого человека больше люблю или у меня к нему больше уважения, потому что он хочет развиваться, а к этому меньше, потому что он меньше хочет развиваться".

    Александр Волчекпричина

  • 10:56

    Поэтому я, например, вообще никак не реагирую на людей, которые комментарии высказывают хорошие или плохие.

    Александр Волчекпричина

  • 10:56

    Так вот, иногда надо закрыть глаза или открыть глаза в рамках медитации, которые у меня происходят на канале для того, чтобы узреть определенные состояния.

    Александр Волчекпринцип

На что смотреть после выпуска

  • Как работает медитация: от телесных ощущений до расширения восприятия
  • Как вы влияете на других людей, даже когда ничего им не говорите

Кому полезно

  • Тем, кому близки темы: Осознанность, наблюдение и восприятие, Практика и техника медитации, Личное развитие и внутренняя опора
Заглянуть глубже · 13 упоминаний

Кто и что упоминается

Компании и продукты

1

Понятия

7

Рекомендуем посмотреть