В этом разговоре с Олей разбираю главный вопрос, который важно задать себе перед медитацией. Почему недостаточно выбрать технику, позу или регулярно выполнять практику? Что происходит, если человек использует медитацию только для того, чтобы получить определённый эффект? И что делать, если вы не понимаете, зачем вообще медитируете?
Медитативное состояние нельзя отделить от обычной жизни. Разбираем, как увидеть свою настоящую точку опоры и почему духовное развитие нельзя отделять от работы, семьи, денег и обычных действий.
Зачем вы сидите в медитации
Есть люди, которые очень много рассказывают, что надо заниматься триатлоном, или лазить в горы, или бегать, или ходить в тренажёрный зал.
Самое важное во всех этих вопросах — всегда ответить для себя, зачем вы это делаете, какая у вас в этом цель.
Вы хотите кому-то что-то доказать? Или хотите, чтобы визуально изменилось ваше физическое тело? Или хотите стать более здоровым? Или просто чем-то заниматься? Или найти себе друзей? Или хотите называть это хобби, определённым времяпрепровождением? Зачем вы это делаете? Так же и с медитацией: зачем вы сидите в медитации или зачем стоите в медитации?
– Вы говорите: ответить на вопрос «зачем». Если человек честно отвечает себе на этот вопрос — видит, что в медитациях получает, например, спокойствие или что-то ещё, и специально идёт туда с этой целью, — что тогда происходит? Есть ли какой-то эффект или это всё просто бессмысленно? Это первый вопрос. А второй: что делать человеку, если он не может ответить себе на вопрос «зачем», не может понять, зачем он что-то делает? Пытаться дальше искать ответ или просто довериться тому, как идёт этот процесс?
– Вы сейчас о каком «зачем»: зачем заниматься медитациями, или зачем заниматься духовным развитием, или что такое духовное развитие? Или зачем человеку жить? Зачем человеку познавать жизнь? Зачем человеку настоящая свобода? Какое «зачем» вы хотите узнать?
– Наверное, конкретно про медитацию.
Медитация — это просто жизнь
– Конечно, чтобы познать, зачем медитация, надо посмотреть для себя, зачем конкретно вы хотите ими заниматься.
Я на канале про медитации говорю, что медитация — это всего лишь жизнь, а медитативное состояние, расширенное восприятие — это ваша обычная жизнь.
И в рамках этой обычной жизни вы находитесь в состоянии включения. Вы можете выделить в своей жизни, расширяется ваше восприятие этой жизни или не расширяется. А медитативное погружение — это когда вы находитесь в состоянии восприятия, хоть какого-то восприятия вашей жизни.
На самом деле человеку легко это узнать. У него можно спросить: «Насколько ты сегодня в течение дня был осознан?» Человек говорит: «Всё время». А ты говоришь: «А ты всё время воспринимал, например, своё отношение к другим людям? А ты всё время наблюдал за тем, какие у тебя возникают мысли относительно твоей собственной жизни? Ты всё время старался разобраться в причинах и следствиях тех действий, которые ты делаешь?»
Были ли у тебя состояния, когда твоя грусть воздействовала на твои действия? Когда ты ел, ты наблюдал за тем, почему ты ешь? Когда ты говорил слова и высказывался, ты наблюдал за своей речью? Откуда у тебя текут эти слова, что ты хочешь выразить другим людям? Зачем ты что-то делаешь? Ты делаешь это для того, чтобы нажиться и получить выгоду, или потому, что это естественное состояние твоего организма, — как в туалет сходить? Человек ходит в туалет не для того, чтобы заработать деньги. Или ты это делал, потому что в этом был какой-то маркетинг?
Ценностный ориентир всей вашей жизни
Вначале надо разобраться, зачем ты делаешь эти действия. Когда мы ставим вопрос, для чего вообще всё это, тогда надо ставить вопрос: а что является ценностным ориентиром всей вашей жизни? Всей. И можно ли на этот ценностный ориентир переложить всё, что касается медитации?
Потому что если вы будете медитировать ради определённой зоны, ради определённой галочки — например, кто-то сказал, что если вы будете спокойны, то будете больше зарабатывать, или что если вы будете спокойны, у вас дома будут лучше отношения, — тогда просто знайте: вы занимаетесь медитативными практиками, потому что вам надо, чтобы отношения были лучше. Или чтобы денег было больше.
Или вы занимаетесь духовным развитием, потому что это модно, — тогда просто скажите себе об этом: «Я занимаюсь духовным развитием, потому что это модно». И вопрос отпадает. Тогда вы должны сказать себе: вы занимаетесь духовным развитием или просто находитесь в определённом понятии модного состояния?
Основная, фундаментальная история человека в том, что он не хочет находить для себя точку опоры всей своей жизни.
Я практически не знаю людей, которые хотят найти точку опоры своей жизни. Оля, на что, на какие состояния опирается человек? Послушайте его речь. Про что он постоянно говорит? Что денег мало? Что образование обязательно надо? Что есть нечего? Что все тупые? Что он самый умный? Или человек всё время пытается кому-то доказать, что он в целом неплохой? Что является фундаментальной точкой опоры в его жизни? Что вообще движет им каждое утро, день, вечер?
Александр Волчек · 20.11.2025
Жизнь
Рефлексия. Описывать собственное проживание
Продолжение. Как описывать то, что действительно происходит со мной, не подстраивая рефлексию под чужой взгляд?
Связанные темы: Медитация
Найдя для себя этот ценностный ориентир, дальше, конечно, можно уже выстраивать. А зачем человеку вообще заниматься собственным развитием? А что такое собственное развитие? Сейчас весь мир рассказывает, что самое важное в жизни человека — постоянно учиться. Но спросите у этих людей: зачем? Учиться чему конкретно и зачем? И посмотрите: человек делает это для того, чтобы помогать другим людям в мире, чтобы работать со своим эго, чтобы на самом деле познавать себя и свою жизнь? Или для того, чтобы получить определённые блага? Реально посмотрите, зачем человек это делает. Что он на самом деле под этим подразумевает?
Одна точка опоры во всех действиях
У меня вчера дома были гости, и люди, видя мой сад, — а там сотни посаженных растений, точнее, видов растений, — несколько раз говорили: «Интересное у тебя хобби». Я говорю: «Да это не моё хобби». Для меня мои занятия садом точно такие же, как съёмка этого видео, ничем не отличаются.
Я очень быстро, за две секунды скажу, какой у меня ориентир и на что я опираюсь. В любом действии всегда есть конечная точка опоры. Она одинаковая во всех действиях. Неважно, больно мне или плохо, хорошо моему ребёнку или плохо, я поженился или развёлся, у меня кто-то родился или умер, я заработал деньги или потерял, мне стало хорошо или плохо ментально.
У меня одна и та же точка опоры во всех этих действиях, всегда одна и та же.
Одна. Понятно, что это какой-то комплекс, который я буду описывать, но он один. Что бы ни происходило, я всё время буду приходить в него. У меня нет трёх или четырёх параллельных жизней. В моей центральной системе восприятия жизни нет пятнадцати параллельных жизней, хотя я живу одновременно сто или двести жизней. Во мне очевидно огромное количество субличностей — от меланхоличного, молчаливого, какого-то творческого человека до взрывной открытой личности. И все они нацелены на одно.
Я не делю жизнь на духовную и материальную — для себя самого я её не делю. Есть же в Америке фраза, я её много раз говорю: «What do you do for a living?» Что вы делаете для того, чтобы жить? И ответ на этот вопрос должен быть профессиональный: человек занимается бизнесом, или продаёт мороженое в кафе, или он спортсмен — кто угодно. Что вы делаете для своей жизни?
Потому что у людей есть разделение: есть жизнь, есть хобби, есть какое-то занятие своим собственным состоянием. О каких медитациях тут можно говорить? О каком расширении собственного сознания?
Люди даже не хотят туда смотреть, не хотят это проговаривать, не хотят в этом находиться, не хотят этим жить. Не хотят наблюдать за тем, что они чувствуют, как они чувствуют, что доносят, что рассказывают, что вообще делают. И мы включаем Instagram, TikTok, различные новости. Смотрим, что происходит в мире. А что вообще происходит в мире? Что для людей на самом деле важно в каждый момент времени?
Действовать только через себя
– И что же с этим делать, если люди не хотят?
– Действовать исключительно через себя. В этом вся суть: если вы живёте по законам Вселенной, у вас есть сформированная опора — понимание того, что это ваша жизнь в познании всего происходящего, в принятии, в наблюдении, в изучении всего происходящего, — то вам-то какая разница, хотят люди или не хотят? Никакой разницы, вообще никакой.
Дело в том, что понятие любви одинаково относительно людей, которые хотят что-то делать, и тех, кто не хочет.
По-честному, Оль, оно же одинаковое. Что вы думаете, оно разное? Вы будете по-другому говорить: «Я этого человека больше люблю, у меня к нему больше уважения, потому что он хочет развиваться, а к этому меньше, потому что он меньше хочет развиваться»? Какая разница? Это ровно такой же человек.
Поэтому я, например, вообще никак не реагирую на людей, которые высказывают в комментариях хорошее или плохое. Это всего лишь высказывание чего-то. Оно никак не меняет того, что это просто человек. Кто-то умнее или глупее — какая разница? Есть люди, которые меряют других деньгами, кто-то меряет знаниями, кто-то — способностью, не знаю, рисовать. Всё время меряют какими-то способностями, не понимая, как посмотреть на этого человека по-настоящему.
Так что иногда в рамках медитаций, которые у меня проходят на канале, надо закрыть глаза или открыть глаза, для того чтобы узреть определённые состояния. И эти состояния будут давать энергии невероятного характера, чтобы вы шире воспринимали истину, всё больше расширяли своё восприятие на познание истины и наконец-то услышали, что является истиной. Начали на это обращать внимание, получили силы обращать внимание.
Дело в том, что у большинства людей в мире нет сил обратить внимание на других людей.
Нет. Просто обратить внимание на другого человека, не на себя.
Вчера к нам приехали гости, и во время встречи мы обсуждали какие-то вещи. Я иногда прямо перебивал людей. В какой-то момент я понял, что у меня есть выбор: или перебивать людей, или перестать с ними разговаривать. Надо запускать какие-то темы — или мы просто будем все вместе молчать. Потому что люди находятся не в состоянии восприятия и узнавания другого. Они находятся в состоянии проживания собственных грёз и собственных состояний. Это социальный мир.
🎥 Видео по данному материалу
Видео по данному материалу
