Отдых, отпуск и релакс: одна крутая методика. Как научиться расслабляться при любых обстоятельствах

Главные темы

Здоровье, отдых и образ жизниЛюбовьОтдых без чувства виныПрощениеСвободаТревога, стресс и внутреннее спокойствие

Что здесь сказано

• 00:00Себе надо допустить состояние, когда вы как человек очень четко поймете, что отдых надо не искать. Отдыха не надо ждать, отпуска не надо ждать, каникул не надо ждать. Отдых не надо заслуживать.Свобода · Осознанность · Причина и следствие
• 01:50Для кого-то это вечером посмотреть сериал. Для кого-то это с друзьями выпить алкоголь. Для кого-то это сделать прогулку в лесу. Для кого-то это поехать раз в год в Турцию.Друг / друзья · Время · Жена
• 03:42Это происходит впервые в жизни. Наверное, она никуда никогда не уезжала на четыре недели одна за последние как минимум пятнадцать лет нашего брака.Мама / мать · Дети · Жена
• 05:34Кто-то из друзей спрашивает: а будет ли няня? А подготовился ли ты к поездке? А что будет происходить? А какие у вас планы? А как будет происходить работа?Дети · Прощение · Время
• 07:22Или это отдых? Или если кино смотрим, это отдых, или это сложнее, чем работа? Я, конечно же, не беру работу и, наверное, кто-то смотрит ролик, кто может иметь такой очень сложный физический труд.Сад / растения · Друг / друзья · Мама / мать
• 09:22Не знаю, что. Что в земле содержится что-то, что несет человеку счастье. Люди все время, ученые, пытаются найти элементы различные счастья. Так что же несет счастье?Время · Дети · Жена
• 12:02То упражнение, которое может показаться вам сейчас очень странным. Я говорю это специально в конце этого видео, чтобы вы сразу не отключились, не подумали, что это сумасшествие.Друг / друзья · Время · Гнев / злость
• 14:16А ког-когда вы себе хотите создавать отдых, вообще жестко следить, не превращается ли ваш отдых в проблему для других людей. Это огромнейший, сильнейший ключ решения жизни человека.Volchek V100 · Александр Волчек · Друг / друзья

Что здесь утверждается

Отдельные утверждения, как их выделил смысловой слой: кто сказал, когда и какого рода мысль. Время открывает это место в видео.

• 00:35

  Гораздо лучше шире поставить цель и причинно-следственную связь, что я буду заниматься тем, чтобы отдых находился во мне всегда, чем цель - как сделать так, чтобы я отдыхал раз в год?

  Александр Волчекрекомендациясравнение

• 06:53

  А когда я работал, было сложнее, чем когда я в субботу со всей семьей поехал гулять.

  Александр Волчексравнение

• 08:44

  А может быть, легче таскать мешки в огороде, потому что в этот момент я не обсуждаю ни с кем стратегию, а нахожусь наедине с самим собой, наедине с этим мешком и с землей, и больше ни с чем.

  Александр Волчекпричинаопределениесравнение

• 11:14

  Точнее, иногда я что-то восполняю, но многие же вещи я же не делаю, потому что у меня есть жена, что я огромное количество вещей, которые она делает, я не знаю, как их делать.

  Александр Волчекпричина

• 11:41

  Я к этому ничего не ищу и ничего не готовлюсь, потому что для меня это просто жизнь, даже если эта жизнь уникальная.

  Александр Волчекпричинаопределение

• 11:55

  Для того чтобы получить невероятное состояние отдыха, надо сделать самое главное упражнение.

  Александр Волчекрекомендацияпринцип

• 13:28

  Человек на выходных собирается отдохнуть и все время несет сложность себе, своей семье, своим родителям, детям, мужу, жене, друзьям, коллегам, родственникам, начальнику, подчиненным, партнерам.

  Александр Волчекпринцип

• 13:47

  Так это он причем хочет отдохнуть, а всем другим создает состояние проблемы.

  Александр Волчекопределениесравнение

• 13:55

  Первое, что надо начать делать, это в своем ежедневном труде и в своей ежедневной жизни, тогда, когда вы даже еще не чувствуете отдых, нести состояние другим людям отдыха, создавать для этих людей состояние отдыха.

  Александр Волчекрекомендацияопределение

• 15:25

  Для тех, кому по-настоящему это надо, для тех, кто действительно это ищет.

  Александр Волчекрекомендацияопределение