BeSolidАлександр Волчек
InstagramYouTubeTelegramToTheMoonRUEN
InstagramYouTubeTelegram
← Все наборы занятий
Набор занятий · Личное развитие

Личное развитие и практика наблюдения

Позиция ученика, нейтральное восприятие, практика наблюдения и точка опоры. Личное развитие через собственное состояние, отношения и проживание жизни.

7занятий в наборе
≈ 14 ч 2 мин записей суммарно · из блоков 1–10, 11–20, 21–30
Одна тема — разные стороны рассмотрения. Просмотр в предложенном порядке. Оставляйте время для собственных наблюдений.
  1. 1Занятие №1
  2. 2Занятие №14
  3. 3Занятие №18
  4. 4Занятие №12
  5. 5Занятие №8
  6. 6Занятие №24
  7. 7Занятие №23
Узнаёте свою ситуацию?

Этот набор — для вас, когда…

  1. Вы многое понимаете словами, но мало замечаете в самом проживании.
  2. Наблюдение путается с оцениванием себя или дистанцией.
  3. Хочется рассмотреть отношения и внутреннее состояние не только в момент трудностей.
Зачем смотреть вместе

Что будете рассматривать

  1. Различать ученичество, собственное восприятие и псевдонаблюдение.
  2. Наблюдать в обычных действиях, не деля жизнь только на приятное и неприятное.
  3. Рассматривать свои опоры и отношения без копирования чужого внутреннего опыта.
Примерить к собственной жизни · Главный вопрос набора

Что я действительно наблюдаю в своей жизни, а что знаю о ней только из привычного объяснения?

Редакторский вопрос для самостоятельного рассмотрения; не исходное задание автора.

Состав и логика просмотра

Ваш маршрут

Занятия сгруппированы по задаче, а не по номеру в программе. Каждый шаг объясняет, зачем смотреть следующую встречу.

  1. 1
    Шаг 1 · УченичествоЗанятие №1 · Встреча · ≈ 2 ч 28 мин

    Кто такой настоящий ученик

    Начать с готовности действительно воспринимать новое.

    Вопрос к себе: В каком вопросе я допускаю, что не знаю?
    Что будет раскрыто в занятии
    1. Что автор называет ролью ученика и почему здесь важно допустить «я не знаю».
    2. Как собственные ожидания влияют на восприятие того, что вам говорят.
    3. Почему ученичество и нейтральность не означают слабость.
    Открыть занятие →Вопросы-ответы · 10
  2. 2
    Шаг 2 · Наблюдение в действииЗанятие №14 · Встреча · ≈ 1 ч 46 мин

    Личное развитие через практику наблюдения

    Перенести внимание в обычные встречи и дела.

    Вопрос к себе: Могу ли я наблюдать и когда всё хорошо?
    Что будет раскрыто в занятии
    1. Как наблюдение раскрывается на примере конкретного выступления и общения.
    2. Почему предметом изучения может быть и страх, и радость, и уверенность.
    3. Как внимание к своему состоянию связано с отношением к другим людям.
    Открыть занятие →Вопросы-ответы · 15
  3. 3
    Шаг 3 · ПсевдонаблюдательЗанятие №18 · Встреча · ≈ 1 ч 49 мин

    Личное развитие

    Не спутать наблюдение с внутренней дистанцией.

    Вопрос к себе: Я включён в происходящее или только присутствую рядом?
    Что будет раскрыто в занятии
    1. Что автор различает в состоянии ученика и состоянии псевдонаблюдателя.
    2. Почему описание другого человека не позволяет точно сравнить ваши состояния.
    3. Как рассматривать собственное проживание тишины, активности и общения.
    Открыть занятие →Вопросы-ответы · 9
  4. 4
    Шаг 4 · Отношения в семьеЗанятие №12 · Встреча · ≈ 1 ч 55 мин

    Отношения в семье

    Рассмотреть собственное восприятие близкого человека.

    Вопрос к себе: Что изменилось: его поведение или моё восприятие?
    Что будет раскрыто в занятии
    1. Как различать происходящее между людьми и собственное восприятие происходящего.
    2. Почему автор возвращает вопросы об отношениях к изучению себя.
    3. Как рассматривать семейную жизнь во времени, а не только через сегодняшний конфликт.
    Открыть занятие →Вопросы-ответы · 30
  5. 5
    Шаг 5 · Индивидуальный разборЗанятие №8 · Разбор участника · ≈ 1 ч 57 мин

    Разбор участника

    Посмотреть, как слышание и решения раскрываются в одной истории.

    Вопрос к себе: Что я могу заметить, не сравнивая людей напрямую?
    Что будет раскрыто в занятии
    1. Как в разговоре раскрываются разные стороны первоначального вопроса.
    2. Что автор рассматривает как слышание и неслышание в конкретной ситуации.
    3. Почему прожитое время нельзя вычеркнуть, оценивая только сегодняшний результат.
    Открыть занятие →Вопросы-ответы · 33
  6. 6
    Шаг 6 · Состояние и ученичествоЗанятие №24 · Встреча · ≈ 2 ч 7 мин

    Позиция ученика и выгорание от жизни

    Рассмотреть суету, уверенность и усталость через собственное проживание.

    Вопрос к себе: Что я вкладываю в название своего состояния?
    Что будет раскрыто в занятии
    1. Как автор связывает наблюдение, ученичество, уверенность и суету.
    2. Почему внутреннее состояние другого человека нельзя точно измерить своим опытом.
    3. Как рассматривать прошлое, не превращая один тяжёлый период в окончательную характеристику жизни.
    Открыть занятие →Файлы · 1Вопросы-ответы · 26
  7. 7
    Шаг 7 · Точка опорыЗанятие №23 · Встреча · ≈ 2 ч

    Формирование точки опоры для построения стратегии жизни

    Расширить рассмотрение до разных сторон и длительного движения жизни.

    Вопрос к себе: На что я опираюсь, когда обстоятельства меняются?
    Что будет раскрыто в занятии
    1. Как автор предлагает видеть разные линии поведения и их возможные последствия.
    2. Чем опора на важные ориентиры отличается от привязанности к одной внешней картинке.
    3. Как сохранять фокусы внимания в профессиональной деятельности и других сторонах жизни.
    Открыть занятие →Вопросы-ответы · 5
Темы набора

Что раскрывается в наборе

СостояниеСуета
Как перенести в свою жизнь

Работать с одной реальной задачей

01
Не пытайтесь наблюдать всю жизнь сразу: возвращайтесь к обычным, конкретным эпизодам.
02
Не оценивайте своё состояние сравнением с автором или участником.
03
Дайте вопросу оставаться предметом изучения, не требуя немедленного окончательного ответа.

Состав, порядок просмотра и вопросы к своей ситуации — редакторский маршрут по существующим записям, а не отдельная авторская программа.

Чем отличается от других наборов

Фокус не на навыках продуктивности и не на «улучшенной версии себя». Это вход в авторский способ рассмотрения ученичества, наблюдения и собственной жизни.

Когда нужен другой формат

Не психотерапия, диагностика или программа лечения выгорания.

Расширить или сузить задачу

Другие наборы занятий рядом

Перед выбором

Ответы на важные вопросы

Нужно ли проходить всю программу?

Для знакомства можно выбрать задачу и начать с указанной записи. Связанные занятия — рекомендация для углубления, а не обязательное условие доступа.

Есть ли обратная связь от автора?

Это страницы записей встреч. Обсуждения исходной группы не означают личного сопровождения нового покупателя. Обратная связь не обещается.

Что входит в доступ и как купить?

Набор — новое предложение по объединению существующих занятий. Цены, способ покупки и срок доступа набора пока не заданы. Сейчас записи приобретаются блоками по 10 занятий или полным циклом.

Что делать, если часть занятий уже куплена?

Войдите на сайт: занятия, к которым у вас уже есть доступ, отмечены на страницах программы. Условия стоимости дополнений к ранее купленному доступу подтверждает команда.

Это короткие учебные ролики?

Нет. Основа — полные записи встреч, в том числе живые разборы и вопросы участников. Указанная длительность приблизительная, по записи встречи.