66
В этом видео разбираем какие бывают типы стресса и как избавиться от него навсегда. Подробно поговорим: • Почему важно различать острый и постоянный стресс • Как быстро снять стресс с помощью простых техник и практик • Какие решения помогут перестать испытывать стресс в повседневной жизни • Как правильно работать с причинами стресса и не просто тушить «симптомы»
Если вы хотите развиваться, масштабировать свои возможности и научиться жить в гармонии, обязательно посмотрите это видео до конца!
0:00 О чем выпуск 0:27 Два основных типа стресса: «здесь и сейчас» и постоянный 04:05 Главная ошибка при работе со стрессом 04:41 Техника для работы со стрессом «здесь и сейчас» 05:57 Как правильно выбрать метод работы со стрессом 09:22 Последствия неправильного выбора метода работы со стрессом 10:58 Главный принцип при работе со стрессом 12:07 Быстрые решения для работы со стрессом «здесь и сейчас» 14:20 Главное правило, чтобы избавиться от стресса 16:20 Локальное решение vs глобальный подход: временно сбить напряжение или устранить причину 17:39 3 шага чтобы избавиться от стресса навсегда: глобальный подход 17:53 Комплексная нейтрализация стресса: выход за рамки локальной помощи 20:00 Диагностика стресса 20:43 «У всех людей разное состояние стресса» 21:49 «Перестаньте сравнивать свой стресс со стрессом других»
➽ Сайт с ключевыми статьями и деталями про духовное развитие, бизнес, наставничество, личный путь и семью: https://besolid.com/ru ➽ Instagram https://www.instagram.com/volcheka ❤️ Провожу открытые онлайн-медитации на связь с собой каждую неделю. Анонсы в моем тг-канале https://t.me/+oU79264GUjM4OWY6
Медитации от Александра Волчека https://besolid.com/meditations