70
Как победить тревогу? Эта тема «боль» для тех, кто просыпается утром с чувством тревоги, переживает за семью, за работу, боится не успеть заработать денег или, наоборот, боится «последствий», если что-то изменит. Если вы хотите спокойнее жить, но при этом не «заглушать» свою чувствительность — это видео вам поможет увидеть новые варианты.
Разбираем, как научиться диагностировать тревожность, откуда она берётся, почему просто «глушить» стресс не помогает в долгую и как избавиться от тревожности и начать чувствовать себя спокойно.
00:00 Как преодолеть тревогу? 00:10 Диагностика тревоги 02:32 Разница между «тревожностью» и «стрессом» 03:47 Как избавить от тревоги: главный шаг 09:37 Причины тревоги 12:57 Почему мужчина и женщина не могут построить отношения 14:46 Работа над тревогой = понимать и причину, и следствие 16:41 Подход к работе с тревогой и пониманию ее причин 18:13 Фундаментальное правило при работе с тревогой 21:05 Что делать, если чувствуешь тревогу о работе в отпуске
➽ Сайт с ключевыми статьями и деталями про духовное развитие, бизнес, наставничество, личный путь и семью: https://besolid.com/ru ➽ Instagram https://www.instagram.com/volcheka ❤️ Провожу открытые онлайн-медитации на связь с собой каждую неделю. Анонсы в моем тг-канале https://t.me/+oU79264GUjM4OWY6
Медитации от Александра Волчека https://besolid.com/meditations