69
Как избавиться от постоянного напряжения и стресса и научиться спокойно реагировать на сложные ситуации, не терять контроль и принимать правильные решения? В этом видео ты узнаешь, как справляться со стрессом, быстро возвращать себе внутреннее спокойствие и не позволять эмоциям управлять тобой. Разбираем 3 жизненные ситуации:
Во время публичных выступлений – как справиться с волнением и увереннее держаться на сцене. Конфликт работе – что делать, если начальник или коллеги давят на тебя. Проблема в отношениях – как не реагировать импульсивно и не портить общение с близкими.
0:00 Знакомство 0:08 Что такое стресс и как его распознать? 1:05 Разбор 3 стрессовых ситуации 02:31 Ситуация 1: Стресс во время публичных выступлений 03:37 Ситуация 2: Конфликт на работе 04:42 Ситуация 3: Проблемы в отношениях 05:34 Дональд Трамп: разбор стрессовой ситуации 07:53 Разбор стрессовой ситуации из жизни 10:16 Главное правило: возьми паузу! 10:51 Почему стресс заставляет нас принимать самые худшие решения? 13:19 Комплексный подход чтобы снять напряжение
➽ Сайт с ключевыми статьями и деталями про духовное развитие, бизнес, наставничество, личный путь и семью: https://besolid.com/ru ➽ Instagram https://www.instagram.com/volcheka ❤️ Провожу открытые онлайн-медитации на связь с собой каждую неделю. Анонсы в моем тг-канале https://t.me/+oU79264GUjM4OWY6
Медитации от Александра Волчека https://besolid.com/meditations