85
Как избавиться от критики себя и самокопания? Почему даже при весомых достижениях мы говорим себе «я недостоин», «у меня не получится» и вместо роста получаем выгорание, сомнения и апатию? В новом выпуске разбираем, как зарождается токсичная самокритика, чем она отличается от здорового анализа ошибок, как перестать «накидывать» на себя чувство вины и начать действовать без страха провала и начать жить свою жизнь из уверенности и силы
00:00 Признаки самокритики 01:34 Цена самокритики 02:40 Диагностика самокритики 02:57 Может ли самокритика быть бустом для развития? 03:42 Вред критического мышления 04:07 «Не могу начать делать новый бизнес / проект» – что делать? 05:39 «Я сделал классно, но не радуюсь» – что делать? 07:16 Упущенные возможности из-за самокритики и сомнений 08:01 Практика «зеркала»: как вы критикуете других — так критикуете себя 08:38 Стыд после ошибки: две состояния оценки ошибок 09:48 Как проработать состояние самокритики
➽ Сайт с ключевыми статьями и деталями про духовное развитие, бизнес, наставничество, личный путь и семью: https://besolid.com/ru ➽ Instagram https://www.instagram.com/volcheka ❤️ Провожу открытые онлайн-медитации на связь с собой каждую неделю. Анонсы в моем тг-канале https://t.me/+oU79264GUjM4OWY6
Медитации от Александра Волчека https://besolid.com/meditations