Как проходить
Слушайте сидя в тишине, можно с открытыми или закрытыми глазами. Медитация для однократного глубокого просмотра. Если решите повторить, смените формат: если первый раз смотрели с открытыми глазами, то закройте их, и наоборот. Не перематывайте, смотрите или слушайте от начала до конца. Процесс синхронизации начинается с первых секунд.