Как проходить
Выполняйте практику в тихой обстановке, обязательно с самого начала и до конца, без прерываний; сперва попробуйте с открытыми глазами, затем с закрытыми, внимательно отслеживая своё состояние.
◆ Та же тема · Укрепление связи с самим собой
Все медитации по порядку →
