Как проходить
Лучше слушать сидя, в тихой обстановке, без спешки: первый раз с открытыми глазами, второй с закрытыми, от начала и до конца, без прерываний, старайтесь быть в спокойном состоянии перед началом.
◆ Та же тема · Для спокойствия и внутренней тишины
Все медитации по порядку →






