Страх

После этой практики вы спокойнее смотрите на страх и яснее понимаете, откуда он берётся без борьбы и подавления.

Как проходить

Слушайте сидя, в спокойной обстановке: лучше с открытыми глазами (так состояние глубже «встраивается»), а затем при желании повторите с закрытыми.

Что это даёт

◆ Та же тема · Для спокойствия и внутренней тишины