Как проходить
Слушайте в спокойном месте, от начала до конца без пауз (особенно если вы впервые). Практика подходит сидя.
Что это даёт
Почувствуете внутренний «иммунитет»: больше устойчивости к влияниям, ясность и спокойную силу.
◆ Та же тема · Для спокойствия и внутренней тишины
Все медитации по порядку →
