Как ИЗМЕНИТЬ свою жизнь за 5 МИНУТ | Практика для роста и осознанности

АВАлександр Волчек

Всем привет! Меня зовут Александр Иволчик. Вы на моем канале про масштабирование и развитие человека. И сегодня я расскажу вам про практику, которая ведет человека к невероятному настоящему развитию, масштабу. Это та практика, которая позволяет вырасти человеку и развиться человеку в десятки раз, в десятки раз. Точно сделать X10. Эта практика заключается в том, когда вы каждый день выделяете пять минут времени вечером и смотрите, как вы в течение дня относились к другим людям. Относились к другим людям - это значит относились ко всем абсолютно людям. Что вы чувствовали, что вы делали, какие у вас были намерения, какие у вас были к этим людям ожидания? Как вы действовали, когда другой человек вам нес обиду, утрату, грусть? Как вы действовали, если вам другой человек нес злость или делал что-то плохое? Как вы действовали, если вам другой человек делал что-то хорошее или ничего не делал? Думали ли вы про каких-то других людей в какие-то моменты времени? Что это были за люди? Что вы по поводу них ощущали? Самое важное - это зафиксировать, что вы по-настоящему ощущали к этим людям. С одной стороны, вы ощущали к этим людям добро, помощь, желание транслировать им любовь, теплоту, искренне им помогать.

Или вы транслировали им такое желание наживы, сделать им что-то только ради того, чтобы мне было хорошо. Ощущение того, что другому человеку хорошо, а мне сейчас плохо. Что вы транслировали? Как вы конкретно ощущали себя относительно других людей? Эта практика, она невероятно широка. По сути, такой практикой можно заменить абсолютно всю работу в течение жизни. Можно вообще себе сказать: "Я больше никакими другими практиками не буду заниматься. Я не буду ничего делать с точки зрения личностного роста, но буду находиться в этом". Здесь у человека проходит всегда, у современного человека абсолютно всегда, современный человек задает себе вопрос: что будет дальше, что будет после? Что будет после того, как я это сделаю? Что будет после того, как я это буду делать сегодня пять минут или сделаю неделю, или сделаю месяц, или сделаю три месяца? Что будет дальше? Или человек это сделал несколько дней подряд, он себе говорит: "Так а что дальше? Так и что мне с этим делать со всем? Ну, сделал я рефлексию, полностью все посмотрел, полностью все оценил". Текущая задача, когда мы говорим про настоящее масштабирование и развитие, вам надо это запомнить и усвоить. Если вы хотите по-настоящему, допускаете себе вопрос, допускаете, что вы хотите масштабироваться и по-настоящему развиваться и сделать это, там, в десять раз, то вы должны исходить из позиции желания делать эту практику, а не желания посмотреть, что будет после нее.

То есть само желание направить в то, чтобы делать это, делать это постоянно и делать это абсолютно безоценочно, неважно как. Наблюдать это. Если вы в течение дня привнесли большому количеству людей злобу, грусть и агрессию, привезли к ним ваше состояние того, что вы их оценочно как-то за ними следили или их осуждали, если это происходило, то просто это наблюдайте. Суть не в том, чтобы начать каждый день вести хорошо себя по отношению к другим людям. Вам сейчас важно начать следить за этим, наблюдать это. Понятно, что если вы здоровый человек, если вы действительно хотите находиться в состоянии развития, в состоянии истинного развития мира, ценностей, конечно же, вы будете делать выводы касательно своего поведения относительно других людей. За этими пятью минутами что может произойти, если вы начнете так делать? Вы начнете улавливать, что в рамках дня и в рамках последующих событий вы начнете реагировать на свое поведение относительно других людей в моменте. В моменте - это значит прямо в ситуации вместе с ними взаимодействия или даже до того, как возникла некоторая реакция. Очень важно, что отношения с другими людьми, оно не формируется только в части вашего общения с ними, оно еще формируется в части того, когда вы просто сообщение послали этому человеку или просто про него подумали.

Что мы в нашей жизни рождаем огромное количество мыслей, и к нам приходит огромное количество мыслей и обсуждений относительно других людей без присутствия этих других людей. И когда мы этим про этих людей думаем плохо или начинаем их осуждать, или начинаем этого человека переворачивать наизнанку, мы несем этим людям большое страдание. Если вы не видите это, не чувствуете это, не хотите с этим находиться, и вам это тяжело это даже смотреть и слушать, то я вам рекомендую отнестись к этому очень спокойно. Взять хотя бы это, поставить в такое небольшое для себя наблюдение. Не говорить, что это однозначно верно или неверно, а поставить это в состояние для себя наблюдения. Нейтрально. Если вы считаете, что к другим людям можно относиться плохо, если вы считаете, что других людей можно обманывать, убивать, насиловать, то, что делается на сегодняшний день в огромном количестве стран и в и в большом количестве, в больших частях мира, это не про масштабирование человека. Я от вас сейчас не избавляюсь и не говорю вам уходить или что это видео не для вас, особенно если вы смо досмотрели до этого момента. Но дело в том, что очень тяжело в целом находиться в отношениях с людьми, с призмой, что важны только вы, что важно только ваше эго, важен ваш собственный результат.

Вы обратите внимание, какое количество раз в течение дня вы несете людям тоску и грусть. Вы вообще, есть ли моменты времени, когда вы думаете о других людях по-настоящему? Люди в мире заражены. Девять из десяти человек заражены настолько, что практически им невозможно пробраться через свою эгоконструкцию, эгосистему. Они готовы уничтожить и убить своих детей, родителей, мужей, жен ради спасения своего эго. Они готовы сами умереть, но не согласиться с тем, что они несут- Зло другим людям, ежедневно несут зло другим людям. Почему я говорю, что это настоящее масштабирование и то, что позволяет расти в десятки раз? Потому что настоящее масштабирование - это не достижение какого-то показателя. Вырастили заработную плату в десять раз. Был ребенок один, стало три. Посадил десять цветов, сделал двести. Отсидел двадцать тысяч часов в медитации, сходил на пятнадцать коучингов, провел со своими детьми не два часа в неделю, а двадцать часов в неделю. Это не масштабирование, это просто какие-то события. Это не рост. Настоящее масштабирование - это с тем, насколько вы по-настоящему способны воспринимать причинно-следственные связи, видеть пространство, которое есть вокруг вас, понимать закономерности, которые есть настоящие закономерности, не иллюзорные, не те, которые вы почему-то для себя сейчас выделили важными или правильными.

Не эти события. Даже если вы находитесь в стадии развития, вы считаете, что это развитие. Обратите внимание, нет ли такого, что ваши выводы очень сильно изменяются на протяжении каждых полгода? Или нет ли такого, что есть какая-то некоторая бесконечная константа вашей модели поведения? Нет ли такого, с где есть люди, с которыми вы постоянно находитесь в барьере? Я знаю нескольких людей, с которыми я в жизни постоянно нахожусь в барьере. Я постоянно нахожусь в состоянии наблюдения своего собственного поведения относительно других этих людей. Но я останусь при своем наблюдении, при своем наблюдении не того, как ведет себя другой человек, а того, как веду себя я по отношению к другим людям. У меня сейчас на канале очень много видео про что такое настоящее восприятие, что такое настоящее наблюдение, как находиться в состоянии проживания времени Нового года, как находиться в состоянии перемен, как делать различные выводы, что такое настоящее масштабирование. Прокачайтесь этим контентом, наслушайтесь его больше. Это дает невероятно большое сильное восприятие. Если вы хотите еще более сильного развития, приходите ко мне в группу V100. Она достаточно доступная. Есть закрытые группы, которые в которые тяжело попасть, где индивидуальные какие-то встречи. Эта группа она очень доступна.

Там вы точно войдете в режим длительной осознанности, длительного настоящего масштабирования человека. Я очень вам это желаю. Я вам желаю найти для себя такой корень и стержень и получать радость, и знать, что в своей жизни вы находитесь в состоянии восприятия других людей всю свою жизнь. Сделать это настоящим чудом и радостью - это великое дело и задача человека. До новых встреч! Вы на канале Александра Волчека про масштабирование жизни во всех ее аспектах: личное развитие, профессиональное развитие, бизнес, семья, здоровье, свое собственное состояние, все то, все элементы, аспекты, из которых складывается ваша собственная жизнь и ваш собственный масштаб как человека. До новых встреч!