Почему тебе так тяжело говорить «нет»? Настоящая причина, о которой никто не говорит

Главные темы

АВАлександр ВолчекАВАнна ВолчекГраницы, ожидания и право быть собойПраво сказать «нет»Идентичность, маска и чужие ожиданияОсознанность, наблюдение и восприятие

Главные линии разговора

• 00:00Начало
• 02:40Есть ли ситуации, где человек НЕ должен говорить “нет”?
• 03:10Первый ключевой шаг: научиться различать ситуации
• 06:13Осознанность как решение проблемы страха отказать
• 06:30Пример: неудобно сказать официанту, что блюдо не понравилось
• 08:13Основная причина, почему людям страшно сказать «нет
• 10:13Неуверенность в себе, которая формирует страх отказа
• 11:30Почему техника “просто говори нет” не работает
• 15:10Одно решение, которое меняет всё (ключевой момент)
• 19:56Возьмите паузу: практический инструмент
• 21:03Широкое восприятие в разных сферах жизни
• 24:11Суть не в «нет», а в правильном решении
• 25:55Есть места, где вы никогда не сможете сказать «нет»
• 28:22Быть собой – это?
• 30:10Быть готовым к любым событиям жизни – высшая форма восприятия
• 31:31Почему нельзя дать “универсальный совет” по отказам

Что здесь утверждается

Отдельные утверждения, как их выделил смысловой слой: кто сказал, когда и какого рода мысль. Время открывает это место в видео.

• 07:14

  Еще раз понимая, что я им говорю, Аня, это не потому, что они плохие люди, не потому, что у меня к ним есть какое-то отрицательное состояние, а потому что это мое мнение и оно законно.

  Александр Волчекпричинаопределение

• 13:36

  И здесь важная составляющая для человека - это не ну, еще раз: с одной стороны, конечно, в социальном мире надо иметь возможность манипулировать и просто делать какие-то действия, даже к которым вы не склонны.

  Александр Волчекрекомендацияопределениесравнение

• 19:24

  Я поэтому людям часто рекомендую в ситуациях, когда, ну, есть ситуация, например, человек знает, что у него с начальником всегда возникает конфликт, и он становится вот в этот стопор.

  Александр Волчекпричинаопределение

• 26:49

  Дело в том, что когда человек воспринимает все происходящее, понимает более широко причины и следствия, более широко их понимает, более широко их воспринимает, а не абстрактно как-то, то это, Аня, дает такую уверенность, которую нигде найти невозможно.

  Александр Волчекрекомендацияопределение

• 29:59

  Алкоголь сужает восприятие, поэтому все люди становятся так часто похожими и так часто делают одни и те же действия вместе в компании: все начинают общаться или дружить.

  Александр Волчекпричинаопределение

• 30:24

  Человек перестает быть самим собой, потому что, Аня, с тем же львом я хочу тебе сказать, что если ты останешься самим собой и останешься человеком, то, скорее всего, лев никогда к тебе не подойдет.

  Александр Волчекпричинапринцип

• 32:27

  Что ты открыт этому, что ты понимаешь, что может быть по-разному, что ты понимаешь, что у тебя может быть разное поведение, что ты понимаешь, что невозможно быть готовым на сто процентов, как обычные люди хотят.

  Александр Волчекрекомендацияопределение

• 33:29

  Есть люди, которые никогда в жизни, никогда в жизни в целом спектре вещей не научатся говорить "да", и не надо им этому учиться.

  Александр Волчекрекомендацияопределение

• 37:09

  И ваш партнер, или знакомые, или начальники, или сотрудники, или коллеги говорят: "А что так мо а что так можно было делать?" Просто если у вас в отношениях с какими-то людьми есть такая недосказанность, то это вопрос тех отношений.

  Александр Волчекрекомендацияопределение

• 37:40

  Проблема, Аня, в том, что люди не хотят, чтобы это было навсегда.

  Александр Волчекопределениепринцип