Как проходить: Выделите 30 минут в тихом месте, где вас никто не потревожит. Слушайте без наушников. Рекомендую проходить практику дважды: первый раз с открытыми глазами, наблюдая за мной; второй раз с закрытыми, погружаясь в ощущения.
Медитация №1 восстановит глубокую связь с самим собой, вы ощутите внутреннюю тишину и ясность.
Медитация содержит три части, разные по энергетическому наполнению. Они сменяют друг друга естественным образом, помогая разрушить автоматические программы эго и вернуть состояние истинной свободы и тишины.
🤍 Зафиксируйте своё начальное и конечное состояние во время медитации: что вы почувствовали во время медитации и какие инсайты или изменения заметили. Поделитесь этим в комментариях к видео на YouTube, под постом в телеграм-канале или в закрытой группе «V100» /«Жизнь» (если вы являетесь ее участником)
О медитации №1:
Это не практика визуализации или принудительного расслабления. Здесь не нужно стараться «остановить мысли» или ждать красочных образов. Цель этой встречи - максимальная синхронизация с вашим духовным существом и собственным «Я».
Что важно знать перед началом: Отключите ожидания. Самое главное препятствие - создание ожиданий, попытка предугадать эффект или оценить свое состояние («правильно ли я медитирую»). Просто наблюдайте за тем, что происходит, без оценки
Эффект накапливается. Мгновенные ощущения (тепло, покалывание, тишина) возможны, но они вторичны. Главное это планомерное пробуждение вашей душевно-духовной системы, происходящее в течение времени в процессе и после просмотра.
Открытые глаза. Практика с открытыми глазами и визуальным контактом позволяет глубже синхронизироваться со своей духовной системой.
Как внедрить практику медитации в жизнь? Рекомендации
Для ежедневных просмотров подходят Медитации №1, №2 и №3. Просматривайте их последовательно в течении дня или циклом.
Постарайтесь выполнять практику 30 дней, чтобы каждый день проживать трансформацию и расширять своё восприятие.
➡️ Продолжить погружение:
- Медитация №2. Тишина и проживание связи с самим собой -
Как попасть на живую медитацию онлайн?
Быть на медитации онлайн – это отличная возможность практиковать в общем поле и получить новый опыт.
Чтобы присоединиться онлайн, переходите в мой Telegram-канал – там я публикую ссылки на трансляции (медитации каждую пятницу): перейти