Почувствуете внутреннее пробуждение и яснее увидите, кто вы без усилий и «правильных» состояний. Как проходить: Слушайте в тишине и без пауз: начните с открытыми глазами, смотрите в глаза и проживите практику полностью.
О медитации №18:
Практики про настоящее пробуждение, а не про “стало приятно”.
Здесь нет цели специально войти в тишину, радость или благость. Пробуждение — это движение вашего духовного существа, которое раскрывает восприятие глубже, чем привычные реакции личности и эго.
Что важно понять во время практики. Пробуждение может ощущаться странно: не только радостью, но и тоской, тревогой, тяжестью, «давлением в груди», даже будто дыхание прерывается. Это не ошибка — это часть процесса соприкосновения с тем, что больше привычного «я».
Внутри может открываться переживание света — яркого, «белее белого», как бесконечное сияние. Ум пытается объяснить, но это не про объяснения.
Ключевой фокус медитации — держите в сердце вопрос: «Кто я?». Смотря в глаза, задайте его себе и позвольте прийти внутреннему отражению, без анализа и ожиданий.
Следующим шагом может ощущаться смена энергий — как будто вы попали в поток: много движений и состояний, которые быстро меняются. Просто наблюдайте и не пытайтесь «предугадать, что будет дальше».
Как усилить результат от медитации:
🤍 После медитации уделите несколько минут себе сравните свое состояние «до» и «после» и напишите в комментариях вашу рефлексию: что почувствовали, что увидели, какие моменты были самыми сильными.
Как попасть на живую медитацию онлайн?
Регулярное участие, особенно вживую, усиливает эффект и помогает шаг за шагом расширять вашу настоящую, внутреннюю свободу.
Быть на медитации онлайн – это отличная возможность практиковать в общем поле и получить новый опыт.
Чтобы присоединиться онлайн, переходите в мой Telegram-канал – там я публикую ссылки на трансляции (медитации каждую пятницу): перейти
➡️ Продолжить погружение: Медитация №19 - https://youtu.be/a3_TAbCF66c
⬅️ Вернуться к прошлой практике: Медитация №17 - https://youtu.be/VnRiZisVHdA
⭐️ Смотрите все медитации в плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PL7bkfwpCSf18b1ebKrJnrbSTPNUGjaO2N&si=pTtG2a0VKr5WoGHG
или на сайте: https://besolid.com/meditations