Медитация поможет соединиться с правдой, убрать ментальный «туман» и вернуть ясность восприятия реальности. Как проходить: Слушайте сидя, в тихой спокойной обстановке, от начала и до конца, без отвлечений.
Как усилить результат от медитации:
🤍 После медитации уделите несколько минут себе: запишите дату, своё состояние «до», «в процессе» и «после». Обращайте внимание на ощущения в теле, на лёгкость или тяжесть присутствия, изменения в восприятии света, звука, внутренней тишины. Такой дневник значительно ускорит ваш путь к себе и поможет увидеть, как меняется ваше восприятие и жизнь от медитации к медитации. Делитесь своей рефлексией в комментариях к видео на YouTube, под постом в телеграм-канале или в закрытой группе «V100» /«Жизнь» (если вы являетесь ее участником) - все читаю.
О медитации №8:
Это восьмая медитация в цикле пятничных встреч. Каждое прослушивание — отдельная точка включения, поэтому важно проходить медитацию целиком, не перескакивая и не проматывая.
Мы живём в мире, где всё пропитано полуправдой и манипуляциями. В этой медитации вы мягко выходите из этой «туманной» зоны и встречаетесь с правдой — о себе, о людях, о ситуации вокруг. Импульс истины не даёт предать себя, помогает увидеть, где вы отказываетесь от собственного чувства, а где пытаетесь подстроиться под чужие ожидания. Правда здесь не как идея, а как проживание. Это как глоток свежего воздуха: появляется ощущение настоящего состояния. Расширяется восприятие, ярче становятся краски мира, приходит ясность — не умственная, а как глубокое слышание своей души и понимание следующего шага.
Во время медитации запускается восстановление связи с собственной душой и внутренним «каналом» восприятия. Этот импульс правды пропитывает не только тело и состояние, но и пространство вокруг: дом, комнату. В ближайшие дни после практики вы можете особенно сильно чувствовать это состояние, как будто внутри запущена новая циркуляция жизни и ясности.
Отдельный этап медитации — погружение в пространство голубого света, очищающее от затуманенности прошлого и настоящего. Это не случайная практика: она подходит тем, кто готов столкнуться с правдой и своими установками. Этой медитацией можно делиться с людьми, о которых вы ясно чувствуете внутренний запрос. Возвращайтесь к ней, когда теряете ясность, путаетесь и хотите снова почувствовать опору на своё настоящее Я.
Как попасть на живую медитацию онлайн?
Быть на медитации онлайн – это отличная возможность практиковать в общем поле и получить новый опыт.
Чтобы присоединиться онлайн, переходите в мой Telegram-канал – там я публикую ссылки на трансляции (медитации каждую пятницу): перейти
➡️ Продолжить погружение: Медитация №9 - https://youtu.be/qYaeaEDzKZg
⬅️ Вернуться к прошлой практике: Медитация №7 - https://youtu.be/LQNQ9NMY_1U
⭐️ Смотрите все медитации в плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PL7bkfwpCSf18b1ebKrJnrbSTPNUGjaO2N&si=pTtG2a0VKr5WoGHG
или на сайте: https://besolid.com/meditations
#медитацияправды #медитацияпрактикаосознанности #медитацияосознанности