Злость

Практикуйте сидя в тишине, желательно без наушников. Эту практику можно проходить как с открытыми глазами, так и с закрытыми.

Картина к этой медитацииВсе картины →

Картина — не иллюстрация, а отдельное пространство для наблюдения и проживания. Способ соединиться с определённым состоянием.

Не торопиться. Дайте себе время просто быть рядом.

Не пытаться «понять». Не делать анализ — просто смотреть.

Замечать, что с вами происходит.

Как проходить

◆ Та же тема · Для спокойствия и внутренней тишины