Как проходить медитацию – Проходить медитацию в тишине и спокойной обстановке – Не пытаться специально визуализировать происходящее, а наблюдать
О медитации
Медитация направлена на расширение восприятия и настройку на собственный внутренний свет, через который человек может по-настоящему воспринимать себя, других людей и происходящие события. Отдельное внимание уделяется теме свободы как внутреннего состояния и способности соединяться со своим истинным «Я».
Это одна из ключевых и завершающих медитаций текущего номерного цикла, связанная с темой внутреннего включения, свободы и глубокого проживания собственного присутствия.
Как проходить медитацию – Лучше проходить медитацию в тишине и спокойной обстановке – Рекомендуется смотреть весь цикл медитаций последовательно, начиная с первых – Важно не пытаться специально визуализировать происходящее, а наблюдать свои состояния и восприятие – Медитацию лучше проходить сидя, сохраняя внимание и присутствие в процессе
Как усилить эффект от медитации
- Рефлексия. Зафиксируйте своё начальное и конечное состояние во время медитации и поделитесь этим в комментариях: что вы почувствовали во время медитации и какие инсайты или изменения заметили.
- Регулярное участие, особенно вживую, усиливает эффект и помогает шаг за шагом расширять вашу настоящую, внутреннюю свободу.
Быть на медитации онлайн – это отличная возможность практиковать в общем поле и получить новый опыт.
Чтобы присоединиться онлайн, переходите в мой Telegram-канал – там я публикую ссылки на трансляции (медитации каждую пятницу):
⬅️ Вернуться к прошлой практике: Медитация №49 – https://youtu.be/ZvG69CP74Mo
➡️ Продолжить погружение: Медитация №51 – https://youtu.be/xXhOfeyNqX4
⭐️ Смотрите все медитации в плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PL7bkfwpCSf18b1ebKrJnrbSTPNUGjaO2N&si=pTtG2a0VKr5WoGHG