Подробное описание в карточке медитации
О медитации
Эта медитация посвящена расширению восприятия и проживанию медитативного состояния как естественной части жизни. В процессе раскрывается разница между попыткой умом контролировать происходящее и состоянием спокойного присутствия, в котором человек перестает удерживать себя и позволяет восприятию расширяться.
Как проходить медитацию:
- Лучше проходить практику сидя, в естественной спокойной обстановке и по возможности без наушников.
- С закрытыми глазами погружаться может быть легче. С открытыми глазами процесс сложнее, но он помогает соединять духовное восприятие с присутствием в материальном мире и развивать способность сохранять внимание среди внешних звуков и других помех.
- Не нужно пытаться удержать состояние или специально его представить — важно позволить процессу происходить и наблюдать своё восприятие.
Как внедрить практику медитации в жизнь? Рекомендации
Для ежедневных просмотров подходят Медитации №1, №2 и №3. Просматривайте их последовательно в течении дня или циклом.
Постарайтесь выполнять практику 30 дней, чтобы каждый день проживать трансформацию и расширять своё восприятие.
Как попасть на живую медитацию онлайн?
Быть на медитации онлайн – это отличная возможность практиковать в общем поле и получить новый опыт.
Чтобы присоединиться онлайн, переходите в мой Telegram-канал – там я публикую ссылки на трансляции (медитации каждую пятницу): перейти
⬅️ Вернуться к прошлой практике: Медитация №56 – https://youtu.be/pNbPv_crYmw
➡️ Продолжить погружение: Медитация №58 – https://youtu.be/QmNvNgoqZ9k
⭐️ Смотрите все медитации в плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PL7bkfwpCSf18b1ebKrJnrbSTPNUGjaO2N&si=pTtG2a0VKr5WoGHG