Поможет распознать иллюзии, отделить настоящее от ложного и вернуться в ясное присутствие. Как проходить: Слушайте в состоянии покоя: в тихом месте, без внешних воздействий, лучше с закрытыми глазами.
m16
Медитация №16
Здесь мы исследуем энергию иллюзии: как она выглядит, как проявляется в жизни и почему так легко «поверить картинке», даже когда внутри есть ощущение, что что-то не так. Мы мягко подходим к теме боли как к состоянию, которое может поднимать старые программы и усиливать иллюзорное восприятие — и учимся видеть это без вовлечения.
Что вы получите в процессе:
- более тонкое различение: где реальность, а где самообман
- внутреннюю опору, когда ум рисует сценарии и прогнозы
- усиление связи с собой через прямое переживание, а не через объяснения
- настройка на спокойное присутствие и «вход» в пространство медитации.
- погружение в восприятие энергии иллюзии (в том числе через образы и ощущения).
- упражнение на наблюдение: «посмотреть вверх» внутренним вниманием и зафиксировать, что вы видите.
- возврат в центр и расширение восприятия пространства вокруг.
- углубление связи с собой через вопрос: «Кто я?»
Как усилить результат от медитации:
🤍 Постарайтесь запомнить состояние: до, во время и после. Это важно: так практика «собирается слоями» и со временем начинает работать глубже. Если захотите, опишите свои наблюдения в комментариях: иногда именно формулировка словами помогает увидеть главное. Делитесь своей рефлексией в комментариях к видео на YouTube, под постом в телеграм-канале или в закрытой группах (если вы являетесь участником) - все читаю.
Как попасть на живую медитацию онлайн?
Регулярное участие, особенно вживую, усиливает эффект и помогает шаг за шагом расширять вашу настоящую, внутреннюю свободу.
Быть на медитации онлайн – это отличная возможность практиковать в общем поле и получить новый опыт.
Чтобы присоединиться онлайн, переходите в мой Telegram-канал – там я публикую ссылки на трансляции (медитации каждую пятницу): перейти
➡️ Продолжить погружение: Медитация №17 - https://youtu.be/VnRiZisVHdA
⬅️ Вернуться к прошлой практике: Медитация №15 - https://youtu.be/NeFVeSedZhc
⭐️ Смотрите все медитации в плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PL7bkfwpCSf18b1ebKrJnrbSTPNUGjaO2N&si=pTtG2a0VKr5WoGHG
или на сайте: https://besolid.com/meditations