Эта медитация оказывает сильное воздействие на развитие духовного существа. Как проходить: Рекомендуется сидеть. В этой медитации предпочтительно находиться с закрытыми глазами. Отдельные фрагменты могут проходить с открытыми глазами ориентируйтесь на своё состояние и процесс медитации.
Не нужно специально управлять процессами, расширять или сужать пространство усилием.
Важно не тратить внимание на действие, а позволять состояниям происходить.
Главная задача – наблюдение. Не достижение состояний и не ожидание результата, а внимательное присутствие в происходящем.
🤍 Запоминайте свое состояние до, во время и после практики: какие приходят образы, цвета или знания. Напишите в комментариях о своих изменениях. Практика рефлексии ускорит ваш путь к себе и поможет увидеть, как меняется ваше восприятие и жизнь.
О медитации №31
В этой медитации внимание последовательно переводится от физического тела к эфирному пространству, затем к сужению и расширению восприятия и к глубокому контакту с «Я».
Процесс сопровождается активацией разных уровней энергии, сменой плотности ощущений и переходами между состояниями тишины и интенсивного внутреннего движения.
У разных людей этот контакт проявляется по-разному: от полного отсутствия восприятия до очень глубокого погружения, вплоть до состояния вневременного присутствия.
В ходе медитации могут проявляться: – разные типы тишины, – вспышки и цветовые гаммы, – ощущение исчезновения границ, – изменение плотности тела, – сильная внутренняя сосредоточенность или, наоборот, потеря привычного контроля.
Эта практика оказывает сильное воздействие на развитие духовного существа человека. Даже если контакт с «Я» не осознаётся полностью, сам процесс запускает глубинные изменения в системе восприятия и в развитии сознания.
Как усилить результат от медитации:
- Практика рефлексии ускорит ваш путь к себе и поможет увидеть, как меняется ваше восприятие и жизнь.
Запоминайте свое состояние до, во время и после практики: какие приходят образы, цвета или знания. Напишите в комментариях о своих изменениях.
- Регулярное участие, особенно вживую, усиливает эффект и помогает шаг за шагом расширять вашу настоящую, внутреннюю свободу.
Быть на медитации онлайн – это отличная возможность практиковать в общем поле и получить новый опыт.
Чтобы присоединиться онлайн, переходите в мой Telegram-канал – там я публикую ссылки на трансляции (медитации каждую пятницу): перейти
⬅️ Вернуться к прошлой практике: Медитация №30 - https://youtu.be/i0inGUBZADU
➡️ Продолжить погружение: Медитация №32 - https://youtu.be/lxkZV0AU_Xc
⭐️ Смотрите все медитации в плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PL7bkfwpCSf18b1ebKrJnrbSTPNUGjaO2N&si=pTtG2a0VKr5WoGHG
или на сайте: https://besolid.com/meditations