Как проходить: – Можно слушать с открытыми или закрытыми глазами – После медитации дайте себе несколько минут тишины и запишите: ощущения тела, эмоции, образы, изменения состояния.
О медитации №46
Эта медитация посвящена проживанию процесса, который происходит не на уровне внешнего эффекта, ощущений или слов, а на уровне духовной системы человека. Основной акцент здесь — не на том, что человек чувствует в моменте, а на самом процессе, который происходит с его духовной структурой.
В этой встрече раскрывается состояние, которое описывается как обжигание духовного тела — огнём, светом, солнечной энергией. Это воздействие может проживаться очень по-разному: от полного отвлечения и отсутствия каких-либо ощущений до яркого восприятия большого объёма энергии, цветов, потоков и разных состояний. При этом сама медитация сохраняет длительный эффект и может пересматриваться много раз как точка наведения и повторного соприкосновения с этим процессом.
Как усилить эффект от медитации
- Рефлексия. Зафиксируйте своё начальное и конечное состояние во время медитации и поделитесь этим в комментариях: что вы почувствовали во время медитации и какие инсайты или изменения заметили.
- Регулярное участие, особенно вживую, усиливает эффект и помогает шаг за шагом расширять вашу настоящую, внутреннюю свободу.
Быть на медитации онлайн – это отличная возможность практиковать в общем поле и получить новый опыт.
Чтобы присоединиться онлайн, переходите в мой Telegram-канал – там я публикую ссылки на трансляции (медитации каждую пятницу):
⬅️ Вернуться к прошлой практике: Медитация №45. – https://youtu.be/xswTu4vPSHk ➡️ Продолжить погружение: Медитация №47. Узнавание себя – https://youtu.be/QwPg0xeRdDQ
⭐️ Смотрите все медитации в плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PL7bkfwpCSf18b1ebKrJnrbSTPNUGjaO2N&si=pTtG2a0VKr5WoGHG
Как внедрить практику медитации ежедневно в жизнь?
Для ежедневных просмотров подходят Медитации №1, №2 и №3. Просматривайте их последовательно в течении дня или циклом.
Постарайтесь выполнять практику 30 дней, чтобы каждый день проживать трансформацию и расширять своё восприятие.