Как проходить: — в тишине, без отвлечений — сидя в удобном положении — глаза могут быть как открытыми, так и закрытыми
О медитации
Луч света — практика гармонизации психофизического состояния и отключения навязчивых мыслей. В этой медитации вы проходите через процесс восприятия импульса света, проходящего через систему человека, и через состояние особенной тишины — той, в которой выключены "мёртвые мысли" и пространство вокруг начинает раскрываться.
Как усилить эффект от медитации
- Рефлексия. Зафиксируйте своё начальное и конечное состояние во время медитации и поделитесь этим в комментариях: что вы почувствовали во время медитации и какие инсайты или изменения заметили.
- Регулярное участие, особенно вживую, усиливает эффект и помогает шаг за шагом расширять вашу настоящую, внутреннюю свободу.
Быть на медитации онлайн – это отличная возможность практиковать в общем поле и получить новый опыт.
Чтобы присоединиться онлайн, переходите в мой Telegram-канал – там я публикую ссылки на трансляции (медитации каждую пятницу):
⬅️ Вернуться к прошлой практике: Медитация №51 – https://youtu.be/xXhOfeyNqX4
➡️ Продолжить погружение: Медитация №53 – https://youtu.be/_B9QI69JFbg
⭐️ Смотрите все медитации в плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PL7bkfwpCSf18b1ebKrJnrbSTPNUGjaO2N&si=pTtG2a0VKr5WoGHG